transformation

1 jaar transformatie van 15juli 2023,82KG naar nu 113KG. Ik was toen precies mijn kuur begonnen opbouwende van 250mg test tot nu 750test, 400deca, 4iu groeihormoon. Ik kan denk ik wel zeggen dat ik een hyper responder ben🤔

Beste BB'ers Welcome in RJ's log. Ik ga hierop mijn "progressie" bijhouden. over mezelf: 25, enkele jaren into fitness. Nog maar een 2 tal jaar consistent. Over het verleden wil ik niet teveel kwijt buiten dat het turbulent, druggy en er enkele ingrepen nodig waren van justitie. Maar ik kom...

eerste 2 maanden kloten en niet echt aangekomen, meer gedefinieerd alleen. eerste paar kilos +-3kg, nog steeds super skinny en te zien dat er iets van vet af is (en ik denken dat ik onder de 10% bf zat whaha na 8 maanden de eerste echte gains, ik kan mn physique beter zien worden en kleding...

Goedemorgen allemaal! sommige hier kennen mij wel van mijn post waarin ik mijn body transformatie heb laten zien. Inmiddels heb ik ook een YouTube video gemaakt waarin ik in 8 minuten laat zien hoe ik 50kg aankom. LINK: Ik hoop met deze video anderen te motiveren om dezelfde reis te...

Goedemorgen allemaal! sommige hier kennen mij wel van mijn post waarin ik mijn body transformatie heb laten zien. Inmiddels heb ik ook een YouTube video gemaakt waarin ik in 8 minuten laat zien hoe ik 50kg aankom. LINK: Ik hoop met deze video anderen te motiveren om dezelfde reis te...

Hi, I want to show you my body transformation 19-20 years :) Have a nice day --------------------------> YOUTUBE VIDEO MY BODY TRANSFORMATION <-------------------------

Hey BBers! Ik heb hier 4 jaar geleden al eens een transformatie filmpje gedeeld, wat toendertijd mijn progressie van 4 jaar trainen liet zien. Super veel toffe reacties gehad, waar ik jullie voor wil bedanken! :) Onder dat topic, heb ik eens de reactie gekregen: ... Die 4-5 jaar blijkt 3...

Goedenavond allemaal, sommige hier kennen me misschien wel. Ik ben Pieter, in 2016 begonnen met fitness. Omdat ik zo mager was kreeg ik van iedereen te horen dat ik “gewoon moest vreten” en dat heb ik gedaan. 2 jaar lang heb ik gebulkt op 5000 calorieen. Ik werd enorm sterk maar m’n physique...

Beste forumleden :D, In 2013/2014 startte ik met mijn fitnessverhaal. Ik liep die tijd letterlijk doelloos rond in de fitness. Ik wist niets van voeding en trainen en het duurde nog jaren eer ik er ook maar iets van snapte. Mijn voeding trok op niets en in de fitness imiteerde ik enkele brede...

Hey allemaal, Hier nogmaals een projectje, maar dit keer wat anders dan mijn vorige topic (die 100% ging over het shredden vanaf 16% body fat binnen 6 maanden tijd). Inmiddels zijn we weer een half jaar verder en ben ik sinds 10 Oktober 2018 aan het einde van mijn cut weer begonnen met bulken...

Alvast mijn excuses als dit niet in de juiste sectie van het forum is geplaatst. Volgens mij is hij geen IFBB-pro, maar ik weet niet waar ik het anders moet plaatsen. Wat vinden jullie van deze transformatie? In 7 jaar van magere 15 jarige ecto 130 lbs = 59 kg) naar 22 jarig beest (310 lbs = 141...

Hey allemaal, Hier een projectje waar ik de afgelopen 6 maanden hard mee bezig ben geweest. Ik heb eerder voor langere periodes gebulkt en gecut maar dit is tot nu toe wel mijn meest succesvolle cut geweest. Meestal duurde een cut bij mij 8 maanden voordat ik redelijk droog was (niet lager dan...

Hoe ik enorm veel vetpercentage heb verloren op 10 weken met voornamelijk Calisthenics en Springtouwen :

Hoi allemaal, Ruim een jaartje geleden heb ik hier op het forum wat advies gevraagd. Inmiddels train ik zo’n 1,5 jaar. Ik ben bezig met n timelapse die ik van plan ben over een jaar te posten. Hier alvast een progress foto, rug en benen foto’s komen hier binnenkort ook op! In april ga ik voor...

Ik kwam deze gast tegen op instagram en meneertje werd verdrietig. Hij claimt dat dit in 2 jaar gedaan is, ik zeg bullshit. wat denken jullie?

Eerste foto was genomen op 17-09-2014 nadat ik terug kwam van een half jaartje in Tokyo. (Als ik geheel stop met trainen voor ongeveer een jaar dan veranderd mijn lichaam langzamerhand weer naar zijn staat in de eerste foto.) Vrij ongezond geleefd met een negatieve mindset dus toen ik terug...

Ik kwam op het internet een challenge tegen van bodybuilding.com. Daarin worden mensen uigedaagd om in 3 maanden tijd fit te worden. Hier kunnen ze geld mee winnen. Hier de winnaar van vorig jaar: [Link niet meer beschikbaar] Mijn vraag is: hoe kan dit in 3 maanden? Afvallen geloof ik wel...

----

Hi! Zit al even op dit forum en heb nu toch besloten mijn foto's eens te posten. Feedback is welkom. Heb eerst een goede cut gedaan. Stond op 83kg en ben naar 74kg gegaan. Wat lean muscle aangemaakt. Zit nu terug in de bulk rond 80kg/81kg. Kan niet wachten om terug te shredden! Ojaa, eerste...

Beste Dutch Bodybuilders! Na een goed jaar hier te hebben geleerd van jullie wil ik graag mijn progressie met jullie delen en mijn schema’s optimaliseren. Graag heb ik dus pointers wat er nog beter kan en moet. Even ter intro: Zoals je wellicht kunt zien ben ik een Endomorph met een klein...