traps

hallo. wie heeft er tips voor hogen traps. ik hoordr dat rackpulls above knee goed zijn. cheat shrugs en zware shrugs from behind. wat is jullie mening en hoevaak zou ik traps trainen. ik focus extreem op traps neck en forearmes

Hallo allemaal. Ik train nu sinds begin mei 4/5 keer per week. Ik heb al heel veel progressie gemaakt (naar mijn idee). Maar nu begint de scheefstand van mijn schouders/traps steeds meer naar boven te komen. Heeft iemand toevallig enkel idee wat hier aan de hand zou kunnen zijn? Jaren geleden...