vakantie

Ik ben nu al meerdere maanden hard aan het trainen en zit nu in een bulk. Ik ben al een stuk sterker geworden op de big three lifts. Alleen ik ga over 2 weken op vakantie. Eerst ga ik een week naar albu feira (waar ik vooral alcohol ga drinken) en daarna nog 2 weken op vakantie. Ik vroeg me af...

Hoi allemaal, Eind juli ga ik op vakantie naar Spanje voor 3 weken lang, zelf zit ik hier hoe gek het ook klinkt heel erg tegenop omdat ik bang ben dat ik me progressie van het afgelopen halfjaar kwijt ga raken door het 3 weken lekkere eten. Op het resort waar ik naar toe ga is een gym waar ik...

Dag heren (en dames), First time poster, long time lurker hier. Ik ben momenteel twee weken bezig met mijn winstrol only tabs 50mg en ga blijkbaar onverwachts voor 3 dagen naar Cyprus binnen twee weken. Ik moet mijn kuur dus noodgedwongen stopzetten voor 3 dagen. Is het idioot om na die 3...

Hoi, Ik (15) ga met school op vakantie. Ik doe nu 2 weken een 5x5 schema en wil graag weten wat ik kan doen aan oefeningen op vakantie. Ik heb geen toegang tot een sportschool of apparaten. Ik snap dat 1 week als beginner niet veel uitmaakt maar, om de motivatie erin te houden wil ik op...

Hi DBB, Eerst was ik van plan een road trip te maken door Italië, beetje afgeschrokken door hoeveel gedoe het is om steeds andere staanplaatsen te hosselen, bijna niks in die regio dat je even voor 1 á 2 nachten kan fixen. Verschillende hostels langs gaan ook geen zin in. Het plan nu is dus...

Hallo, Binnenkort ga ik 3 weken op vakantie en ik vraag me af of ik BCAA's moet meenemen. Ik heb een pot van 500g poeder en gebruik altijd zo'n 10 gram voor/tijdens/na de training. Nu ik dus op vakantie ga vraag ik me af of het helpt om BCAA's mee te nemen tegen spierafbraak. (ik ben aan het...

Hallo mensen, over 1 week ga ik op zuipvakantie met vrienden, en ik ga hier gewoon lekker van genieten. Maar... Ik heb nu zon 10 weken gecut en ben toch flink droog geworden, nu mijn vraag is... Is het handig om een weekje weer normaal te eten zodat mijn lichaam weer aan normaal voedsel went...

Hallo iedereen, Volgende week zondag ga ik tien dagen naar een all inclusive resort. Ongeveer 4-5 hierna heb ik een fotoshoot om de gains van de afgelopen jaren te fotograferen. Ik vroeg mij af, ook al hou ik in mijn achterhoofd dat ik voldoende eiwitten moet eten en me niet helemaal moet...

Hallo, Ik doe al zo'n 2 jaar een full-body schema, 3x per week. Eens in de paar weken vervang ik wat oefeningen of verander ik m'n reps (van 5x5 naar 4x8 bijv.). Dit doe ik dan met hulp van een trainer. Nu heb ik over een aantal weken zomervakantie, waardoor ik iets vaker dan 3x per week zou...

Wat is de beste manier? Ik weet dat het verstandiger is om het niet te doen maar aangezien ik cruise kan ik niet langer dan 1-2 weken zonder dat ik me klote ga voelen. Het gaat hooguit om 2 vials en wat injectiespuiten met naalden Nu heb ik al wat onderzoek gedaan en ik kwam de volgende...

Bb's Eind mei vertrek ik voor 3 weken naar Amerika. Ik was van plan een jaar ON te blijven. Normaal gesproken neem ik mijn gear gewoon mee in de koffer, maar naar Amerika vind ik dat toch net even te eng. Ben sinds begin december begonnen met de eerste blast en cruise nu. Dan de twee opties...

Beste allen, Ik heb een probleem met mijn planning betreffende mijn kuur. Ik had gepland 18 weken te kuren (zie kuur) maar doordat de vakantie wordt verschoven zit ik met een probleem. We zouden in het voorjaar gaan alleen ivm werk gaat dit niet door, hier had ik niet op gerekend en ben dus...

Ik wil met een HGH cycle beginnen vanwege een eigen te kort er aan. Het is vooral voor een betere slaap en om beter uitgerust te zijn tijdens de werkdagen. Mijn dosis zou ik op 2IU houden. Nu het volgende: Ik vertrek over ongeveer 6 weken naar het buitenland (kan dus niet prikken) voor zo'n 10...

Jongens, Even advies nodig, zit nu in mijn 4e week tren a 100mg p/d met 500 test e p/w Nu ga ik onverwachts zondag 8 dagen op vakantie, maar de kuur knalt net zo lekker. Heeft het zin om nu bijvoorbeeld tren e mee te laten lopen en zondag tren a te stoppen zodat ik hier op vakantie ook profijt...

Ben net terug van 2 weken vakantie, en heb nu spierpijn van het squatten van gisteren, terwijl ik het gewicht 10% lager heb gepakt dan voor m'n vakantie (ik volg stronglifts 5x5). Heb wel m'n cardio vol kunnen houden tijdens m'n vakantie (lopen kun je overal), maar ik kan niet m'n auto volladen...

Hallo beste mensen, Ik ga op vakantie over een paar dagen met mijn ouders, ik weet zeker dat ik mij daar ga vervelen dus ik wil beginnen met spieren kweken. Wat voor oefeningen raden jullie mij aan? En hoe vaak per dag en op welke dagen moet ik die doen? Ik ga ongeveer voor 4 weken weg. Ik...

Hoi, Ik ben Jen, 32 jaar en sinds 6 weken helemaal klaar met mijn figuur. Vroeger (15 t/m 25 jaar) was ik heel sportief.. heb heel veel fitness gedaan.. tot 5 x in de week 1uur cardio en 1 uur krachttraining. En toen had ik bijna sixpack. Sinds mijn 25ste heb ik niets meer aan sport gedaan. Ik...

Hi allemaal! Vanaf morgen zit ik voor 10 dagen in mallorca. Ik ben de laatste tijd behoorlijk serieus aan het trainen. (Roken en drinken al een hele lange tijd opgegeven). En mallorca staat behoorlijk bekend om het feesten en drinken. Wat zouden jullie doen gewoon die 10 daagjes lekker...

Momenteel volg ik een 5x5 stronglifts schema en zit ik in de 5de week. Echter ga ik over 2 weken op vakantie en ga ik wel wat cardio doen waaronder zwemmen en moutenbiken maar verder geen kracht training. Hoe kan ik naar mijn vakantie het beste de 5x5 weer oppakken? Gewoon wat gewicht verlagen...

Yo, Zou eigenlijk in juli op vakantie gaan naar zakhyntos met mijn vriendin maar wegens omstandigheden moeten cancelen. Nu willen we begin september gaan maar aangezien het toch wel redelijk na seizoen is ben ik op zoek naar ervaringen. Eisen: - Goed klimaat(warm) - Activiteiten om te...