vasten

Hoi hoi, Vanaf midden april begint voor mij de ramadan. Dat houdt in dat ik een maand lang ongeveer tussen 5:00 en 20:30 niet mag eten of drinken (Ook geen water!). Nu ben ik al een tijdje bezig met 2/3 keer krachttraining thuis en doe ik 1 - 2 x in de week 10 km hardlopen. Is het voor mij...

Ik ben 17 jaar oud, 160 kilo, 1.95 meter. Ik heb spieren, schouders zijn breed van spier, maar heb nog steeds een buik, lovehandles en dikke dijen. Ik heb 3 jaar trainingservaring. Ik heb 6 dagen per week getraind en gezond gegeten. Nu doe ik niets omdat er dingen zijn gebeurd, enz. Ik ben...