MuscleMeat

vet verliezen

  1. S

    Vet verliezen & spiermassa winnen - mogelijk?

    Hallo iedereen, Rond september 2007 ben ik begonnen met krachttraining (in de plaatselijke fitness). Na enkele maanden waren er reeds goed resultaten te zien; er kwam wel degelijk spiermassa bij maar ik bleef ook wel nog altijd met een redelijk laagje vet zitten. In de zomervakantie van 2008...
  2. F

    Vet verliezen

    Hallo, Ik ben pas 3 maanden bezig met fitness ,sindsdien ben ik constant aan het bulken. ik begon op 1.70 meter en 68 kilo ik ben nu 3 maanden verder en weeg op het moment 76 kilo. ik heb redelijk veel massa aangezet maar ook vel vet wat ik dus echt lelijk vind.(vooral vet rond buik en...
  3. E

    ik wil vet verliezen

    Hoi, ik train nu een jaar of vier en heb al flink wat massa opgebouwd. Nu is mijn doel om droger te worden, ik heb dit al meerder malen geprobeerd alleen wil het als maar niet lukken. Ik ben 1.87 lang Ik weeg 91 kilo 21 Jaar Bf 19% Ik heb geprobeerd een uur na het krachttrainen aan...
  4. A

    Vet verliezen en spiermassa behouden

    Geachte lezers, Ik heb een vraag over het verbranden van vet en het behouden van spiermassa. Ik fitness al een tijdje maar ben sinds kort begonnen met écht hard trainen. Ik boek naar mijn mening goede resultaten. Ik ben afgelopen maand een kilo of 4 á 5 aangekomen. Naast spiermassa is mijn...
  5. D

    Al beginnen met bulken of eerst nog meer vet verliezen?

    Ik weeg nu 77 kg @ 1.86m (4 weken geleden 85kg) Is het al verstandig om te gaan bulken of kan ik beter eerst nog proberen om naar de 70kg te gaan? Ik ga vanaf volgende week naar een sportschool maar ik heb nog nooit met losse gewichten getraint(Vorige sportschool had alleen maar machines)...
  6. Mysterio3

    Vet verliezen en spiermassa behouden of toenemen

    Stats februari 2008: Lichaamtype: Meso/Endo type 18 jaar 1.73 m 68-70 kg Bodyfat (Rond de 13 via een weegschaal) Stats juli 2008: Lichaamtype: Meso/Endo type 19 jaar 1.73 m 78-80 kg Bodyfat (sindsdien niet meer gemeten, denk rond de 15-18) Heb zelf ook nog getrained van februari...
  7. U

    vet verliezen met hr van 100

    Overal lees ik dat het aangeraden wordt om in een bepaalde hart ritme zone te blijven om optimaal vet te verbranden. Voor mij zou dit zijn 120-140. Maar ik kan veel langer en lekkerder fietsen op mijn hometrainer als ik fiets met een hartslag van ongeveer 100. Ik verbrand wel...
  8. Animallegs

    Geen vet verliezen, maar overtollige huid!!

    Vandaag heb ik weer een meting gehad en ben in 1 week van 15,8 naar 14,7% gedaald! Super goed natuurlijk, maar het probleem is dat ik weinig vast vet meer heb, maar veel overtollige huid rondom de buik en rug. Behalve nog meer cardio, wat kan ik meer doen om echt de lossige huid weg te krijgen...
  9. 1978ferla1978

    vet verliezen

    hoi even een vraagje ik ben net terug begonenn na een stop van 2 jaar wegens rug problemen en operatie van de rug en zoek een deftig dieet om veeeeeel vet te verbranden doordat ik 2jaar niets kunnen doen heb veel kilotjes bij gekomen weeg nu 107 kilo heb mijn energie verbruik al berekend en kom...
  10. D

    Spieropbouw en vet verliezen

    Goedeavond allemaal. Na een jaar of 2 nauwelijks tot niet meer getraind te hebben wil ik er toch weer voor gaan om een grote jongen te worden. Ik heb in de loop der tijd een aardig vetlaagje opgebouwd en dat moet er gewoon weer af. Ik ben in 2,5 maand tijd nu 8,5 kilo kwijtgeraakt ( van 114...
  11. H

    Vet verliezen in 1 maand

    Het zit zo, ik zou graag in 1 maand zo veel mogelijk vet verliezen en hier heb ik alles voor over (buiten liposuctie etc:D). Dit is om persoonlijke redenen, dus niet voor ff de "beachboy" te gaan uithangen (dit is toch niet haalbaar). -90kg -30% BF (ja dit is immens veel:() -weinig...
  12. C

    Vet verliezen langer dan uur?

    Beste Mensen, Ik vroeg me af als je een uur cardio doet verlies je toch ook spiermassa teminste dat heb ik vaak gelezen ik doe zelf 30 min maar ik verbrand er weel 350 calorieen door. Maar ik moet ik overgaan naar 1 uur als ik sneller vet wil verbranden? Mvg, Thijs
  13. N

    Vaak eten, meer vet verliezen...

    __
  14. NATHANDEWINTER

    VET verliezen door weinig koolhydraten te eten EN de spiermassa behouden ..kan het?

    .. ''als uw koolhydraat- en glycogeenvoorraden laag/uitgeput zijn..(bv als ge just wakker wordt na een lange lange nacht) en ge dan (overdag) alleen maar eiwitten eet,begint uw lichaam dan (in rust) vet te verbranden,of wordt de eiwit verbruikt die ge binnenhaalt, of wordt er spiermassa...
  15. J

    Vet verliezen aan de buik!

    Beste, Ik ben 21 jaar en sinds November sport ik op de sportschool. Echter doe ik hier alleen aan krachttraining. Nu heb ik dus een ander doel en dat ga ik vertellen. Ik heb een buikje ( best wel een groot buikje ) en daar wil ik als het even kan voor 5 Augustus voor een groot deel vanaf. Nu...
  16. BMG

    Voor de REAL wiseguys, VET Verliezen??!!

    Hoi iedereen. Ik ben sinds zondag begonnen met de lopende band en een goed eetschema... Het doel is het verliezen van mijn vette buik en er een bordje van te maken...(overal waar er teveel vet zit wil ik wegkrijgen) Ik ben van plan 5/6 dagen met elke keer de lopende band 50 tot 60...
  17. C

    vet verliezen door meer vet te eten.

    Ik kwam net een interessant artikel tegen waarin ze zeiden dat het voor af te vallen het beter was om de vet intake te verhogen dan de eiwit intake. Normaal gezien gaan we wanneer we willlen cutten de koolhydraten en lipide inname verlagen en de eiwit inname drastisch toenamen om geen...
  18. G

    Vet Verliezen en Aankomen ?

    Hallo Allemaal, Ik zou graag willen weten of het mogelijk is om vet te verliezen terwijl je ook aan wilt komen Ik hoor graag uw tips :) MVG GALA
  19. N

    Wanneer begint het vet verliezen?

    Stel je houdt een goed opgesteld dieet aan. Je doet aan kt en cardio en je creeert een goed hoog calorieonderschot. Ik heb hier vaak gelezen dat de eerste weken voornamelijk vocht weggaat en dat je glycogeen spiegel omlaag gaat. Dus mijn vraag is eigenlijk, moet je lichaam eerst in een bepaald...
  20. G

    Vet verliezen

    Hoeveel calorieen verbranden jullie per training voor vetverlies?
Back
Naar boven