vetmassa

Er staat een BIA apparaat in mijn sportschool (MyLife). Een apparaat om je lichaamssamenstelling te meten. Vandaag heeft dit apparaat aangetoond dat ik in één maand 400 gram spiermassa ben kwijtgeraakt en 2 kg vet ben aangekomen. Mijn trainingsschema en eten blijven hetzelfde!!! Meestal doe ik...

.

Hallo, Ik ben in de laatste maanden van 93 naar (op het moment) 76,5. Toen ik dik was en zelfs daarvoor had ik al last van manboobs. Nu ik aan het afvallen ben worden ze niet minder. Ik dacht altijd dat het gewoon vet was en het wel weg zou gaan naarmate ik dunner zou worden. Maar toen ik eens...

Hallo allen, Inmiddels na mijn bulk op 19,9% vet, dus tijd om mijn vet te gaan lozen nu.... Hoe raden jullie me aan om het aan te pakken? Dit is mijn eerste bulk, dus heb er niet zoveel verstand van en internet brengt me ook niet echt verder.... Bedankt alvast! jeroen

hallo Zit ff met een vraagje , Ik ben aan het bulken en eet dagelijks rond de 3400 kcal. Heb een surplus van 400kcal. Nu zet ik mijn eiwitten op 190 a 200g per dag , vetten op 100g en de rest vul ik op met koolhydraten tot ik aan mn 3400kcal kom. Nu ga ik soms eens thuis bij vrienden en dan...

Beste mede forum leden, ik ben inmiddels 30 jaar oud en heb ongeveer van mijn 5e tot mijn 21e op redelijk hoog niveau gevoetbald. Daarbij heb ik van mijn 10e tot mijn 21e op kickboksen gezeten en dit deed ik zon 3 keer per week. Na mijn 21e heb ik een zware knie blessure gehad waardoor ik...

hallo allemaal. Ik ben bryan en ben al een jaar aant het trainen na een jaar rust te hebben gehad wegens ziekte. Nu ben ik ook een aantal kilo's bijgekomen. Ik kom van boven de 100 kilo. 109 kg. Nu is mijn spiermassa wel aan het groeien langzaam maar mijn vetmassa gaat niet weg. Ik ben naar...

Beste forumleden, ik zal mijn eigen eerst eens even voorstellen. Ik ben Joe en 28 jaar. Ik heb van mijn 5e tot mijn 21e fanatiek gevoetbald op niveau (5 keer per week). Daarbij heb ik van mijn 14e tot 21e gebokst (2 tot 3 keer per week). Helaas heb ik vanwege een blessure moeten stoppen...

Hallo! Even over mij, Jongen van 18 jaar, 1m65, 69 kg. Ik heb heel wat buikvet en vet rondom mijn buik en onderrug. ik denk ongeveer +20-25% vet. Nu werk ik in de nachtpost (zwaar werk, stenen dragen 8 uur lang met 20 min pauze) van 22:00u tem 06:00 en na het werk loop ik 4 km elke dag (4 a 5...