vetpercentage

Hai, Wie weet kunnen jullie me helpen: Kun je het vetpercentage van een tiener meten en zoja, hoe dan? En waar moet je rekening mee houden etc. Ik ben benieuwd naar aandachtspunten etc. Met de calipermeting van xxl beginnen de metingen pas bij 25 jaar en als ik zie zou aanhouden zou het...

Goedemiddag, Ik train nu een half jaar 4 a 5x in de week en sinds ik begonnen ben ongeveer 5 kilo lichter, 189 / nu 85kg. echter het buikje blijft... ik gebruik myfitnesspal (in verbinding met smartwatch) om mijn voeding op in te vullen. mijn dagelijks voeding is iig 3 gekookte eieren, 1 scoup...

Goedenavond allemaal. Ik ben benieuwd of jullie een schattig kunnen maken van mijn vetpercentage. Ook ben ik benieuwd of ik genoeg massa heb om er nog wat moois onder vandaan te krijgen. Momenteel aan het cutten op 2300 kcal. Huidige gewicht 90 KG

Hoi allemaal, Sinds ongeveer 5 jaar doe ik aan krachttraining en sinds Corona voorbij is sport ik ongeveer drie keer per week. Ik werk dan een schema, zie onder, af en ben dan zo’n 1,5 tot 2 uur per keer bezig ongeveer. Ik heb voor lange tijd minutieus mijn voedingsinname (eet trouwens altijd...

Beste mensen, Graag wil ik een lager vet percentage hebben, ik weeg nu 100 kilo en heb te veel vet percentage, dat zie ik gewoon aan m'n bierbuik. 88,362 + (100 X 13,397) + (188 X 4,799) - (26 X 5,677) Ik weet niet wat mijn vet percentage is maar je ziet wel wat ik noem een "bierbuik" (drink...

Hallo allemaal, Ik ben nieuw hier en dit is mijn eerste post. Ik ben erg benieuwd naar jullie aanbevelingen Ik ben momenteel 80kg, 1.90m en heb een vetpercentage van 15%. Ik ben 34 jaar. Graag zou ik in 6 maanden tijd naar 85kg willen met een vetpercentage van 12%. Ik ben van plan 3 keer...

Hi allen, Heb al meerdere malen op dit forum gelezen dat je met een hoog vetpercentage geen spieropbouw gaat krijgen. Bijvoorbeeld in https://forum.bodybuilding.nl/topics/welke-supplementen-de-meeste-spiergroei.432430/ --> ''Met 25% bf ga je nooit spiermassa aanmaken''. Kan hier zelf vrij...

Hallo iedereen, Ik zit momenteel 3 weken in een minicut van 6 weken. Dus ik ben op de helft. Ik begon met ongeveer 89 kg En ik zit nu op: 85,3 kg dus dat is een gewichtverlies van: 3,7kg Best positief denk ik. Alleen sinds ik een digitale weegschaal heb gekocht met een vetpercentage meter...

goedemiddag forum, ik train nu 4 maanden in de sportschool omdat ik wil afvallen. Ik begon op 85kg en ben nu 75kg maar helaas sinds 3 weken val ik niet meer af. Ik ben iets minder cardio gaan doen en meer met gewichten aangezien ik volgens mijn sporthorloge meer calorieën verbrand dan op de...

Hallo allemaal, Een aantal maanden geleden plaatste ik een topic waarbij ik skinnyfat was. Ik werd als gevolg hiervan door men op dit forum geadviseerd om te gaan cutten en mijn vet percentage om laag te halen, en tegelijkertijd hard te trainen om spieren te kweken. Zoals jullie op de foto...

Hi Allemaal, Ik ben nieuw op dit forum. Ik heb mijzelf aangemeld omdat ik het niet meer snap en een beetje ten einde raad ben. Ik ben dan ook erg benieuwd of mensen dit herkennen en kunnen aangeven waar mijn fout ligt of dat dit gewoon is waar iedereen doorheen gaat. Kleine introductie over...

is het mogelijk om vet% te verliezen door alleen krachttraining te doen en goede voeding (geen cardio)

Hallo, ik vroeg me iets af: Wedstrijd bodybuilders hebben een extreem laag vetpersentage tijdens hun wedstrijd. Wat doen zij om dit zo laag te krijgen? Een simpel antwoord en waarschijnlijk te kort door de bocht is ‘drugs’. Maar dat bedoel ik niet omdat ze dat anders toch ook al nemen. Wat...

Hallo Allemaal, Ben nu inmiddels 18 kg afgevallen van de 106 kg naar 88 kg die ik nu weeg. Heb op zich geen moeite met mijn lichaam, kan allemaal wat strakker maar dat komt met de tijd neem ik aan. Waar ik heel erg mee zit is mijn onderbuik, het is vreselijk om dat weg te krijgen. Ik heb...

Hoi Bodybuildingforum, met hulp van onder andere de info op dit forum is het me gelukt om uit één of andere achterlijk pijnlijke rugblessure te trainen. Dat heeft bijna 4 jaar geduurd en dit jaar stond ik in de sneeuw te deadliften. Er is dus enorme vooruitgang, want een jaar geleden sleepte ik...

Hoi ik train nu voor het eerst in me leven krachttraining. Doe dit nu zo drie maanden. Mij vraag aan Julie wat is ongeveer met vetpercentage? En moet ik bulken of cutte voor de zomer. En laatste vraag las op internet dat gene ook belangrijk zijn en er drie soorten mensen zijn kwa Lichaamsbouw...

Hallo, Ik wil vanaf 1 januari gaan beginnen met een cutting traject van ongeveer 12 weken. Ik ben altijd bezig geweest met krachttraining en de laatste tijd zie ik spieren steeds meer zichtbaarder worden (ondanks me 25-28% aan vet, volgens de vetpercentage meter op de weegschaal) Momenteel...

Beste builders, ik ben op zoek naar advies mbt het starten van een kuur, het plan is om 30 Mg dianabol te stacken met turinabol 30 Mg, elke 8 uur dus 10 Mg van beide. aangezien ik drie jaar train en minder gain dan in het begin heb ik de kuur uitgezocht. De vraag is op welk vetpercentage je moet...

Hallo, Ik ben deze maand begonnen aan 3 maanden bulken. De foto’s zijn de dag dat ik ermee begon. ik ga 3 maanden bulken waarbij ik ongeveer 0,5 kilo/week wil gaan aankomen en 4x per week krachttrainen. Als jullie een schatting mochten maken, wat zou mijn vetpercentage ongeveer zijn? (Niet de...

Hallo allen, Ik ben sinds maart begonnen met cutten. Mijn vetpercentage was toen ongeveer 25% volgens mijn diëtiste. De reden dat ik destijds begon met cutten, was omdat ik een sixpack wilde. Aan de foto's die ik heb toegevoegd zien jullie dat ik (nog) geen sixpack heb. Terwijl ik wel droog...