Fitness Seller

vetverlies

  1. SP1988

    SP's iifym dieetlog // -3 kg -> 15% vet

    Heel eerlijk kijk ik nooit in de sectie. Geen idee waarom niet! Ik post wel eens een update in mijn trainingslog, maar toch maar even een aparte topic om mijzelf een extra schop onder de kont te geven. Mijn doel is om voor de zomer (liever nog eerder) weer goed droog te zijn. Ik wil niet dat...
  2. M

    DHT vetopslag

    heeft DHT verlaagd of verhoogt invloed op vetopslag? Of het vasthouden van vet? Kan hier geen informatie of onderzoeken naar vinden.
  3. E

    Tips voor sneller vetverlies

    Hallo allemaal, Ik ben hier nieuw en lees al een tijdje mee. Heb veel aan dit forum gehad tot nu toe maar ik wil toch graag een vraag stellen. Ik ben sinds 4 maanden aan het trainen, 2-3 keer per week. Op dit moment ziet mijn schema er ongeveer zo uit: - 20min cardio op 75% van mijn...
  4. vdb373

    4 dagen spilt voor vetverlies

    Zo als de titel zegt iemand een link naar een goed schema voor vet verlies Alvast bedankt
  5. R

    Vraagje ivm vetverlies

    Ik heb sinds kort thuis een step-machine staan, en probeer hier tegenwoordig elke avond een uur op te lopen. Ideale cardio voor mij, laptop ervoor met een serie en ik begin het zelf leuk te vinden. Maar nu vroeg ik mij af, als wil steppen voor vetverlies, is het dan eigenlijk beter om 6x 1uur...
  6. Fitness96NL

    Gewichtstoename

    Goedemorgen, Ik zit op dit moment met een grote vraag... Ik ben al een tijdje aan het cutten (12 weken) De laatste tijd zit ik op gemiddeld 2200 kcal/Dag. Met dit gemiddelde verloor ik telkens tussen de 0.2 - 0.5 kg. Nu heb ik mij zondag en vanmorgen weer gewogen. Nu was ik zondag ineens...
  7. S

    "Standaard" vetverlies traject.

    Goedendag, Ik sport nu zo'n 2 á 3 jaar, goed met voeding bezig en heb de kennis hiervoor. Momenteel ben ik aan het cutten voor meer muscle definition, Dit doe ik relatief langzaam om zo spierbehoud te maximaliseren, dit gaat prima. Omdat de weegschaal aangeeft dat ik gewicht verlies maar het...
  8. K

    Vetverlies en intermittent fasting

    hallo iedereen, Wilde beginnen met de cut en ik was eens nieuwsgierig naar intermittent fasting. Ik kan over het algemeen een hele dag niks eten, dus volgensmij gaat dit mij wel lukken. Hoe zijn jullie ervaringen hiermee tijdens de cut? En nog een vraagje: Kan ik trainen op de dagen dat ik...
  9. R

    Afvallen (vet verlies)

    Hi guys, Ik kwam per toeval op dit forum en er staan veel motiverende dingen op. Nu ben ik echt een "noob" en zou dus heel graag wat hulp kunnen gebruiken. Ik ben rond de 1,73m en ik weeg 75kg, (BMI = 25) dat is dus niet heel dik maar wel een beetje gezet. Ik zou graag 8-10kg af willen vallen...
  10. MSSV

    Tussenfase, Bulken of Cutten ? Wat moet ik doen ?

    Beste BB'ers Ik ben de afgelopen 2 jaar bezig geweest om al het vet van de voorgaande jaren weg te trainen. ( soort van permanente cut ) Ik heb inmiddels een redelijke basis ontwikkeld qua spiermassa, en ook ben ik veel vet kwijt.( schatting 12 % BF ) Maar nu heb ik het idee dat ik niet echt...
  11. R

    Vorderingen en plateau

    Goedemiddag BB.nl leden! Na een kleine 10 maanden sinds ik voor het laatst om advies had gevraagd, zou ik hier mijn vorderingen en huidige problemen neerzetten, hopelijk kunnen jullie mij hierbij helpen! Vanaf het begin Ongeveer half November 2015 kreeg ik te horen dat mijn zus ging trouwen op...
  12. C

    Vetverlies!?

    Hallo, Ik ben sinds 1 jaar weer bezig met intensief lesgeven. Bodypump,bodycombat,Pilates,sh'bam,bbb& shape lessen. Ik heb altijd gesport aangezien ik ook een dansopleiding achter de rug heb. Echter ben ik 2 jaar uit de running geweest ivm een blessure en reizen.In een jaar tijd ben ik van 78,3...
  13. Martin-trickshots

    5x5 stronglifts i.c.m. vet verliezen?

    Ik ben een man van 39 die in het verleden een paar keer heeft getraind. Van m'n 16e tot 22e krachttraining gericht op spieruithoudingsvermogen (1x per week) en 4 jaar geleden (half jaar lang) op massa met een splitschema. Nu wil ik weer starten. Ik heb een vet% van ongeveer 21% (huidplooimeter...
  14. azvenum

    25kg vetverlies op 8 maanden

    Hey mede-ijzervreters Zoals jullie weten of niet weten was ik bezig met cutten sinds begin januari 2016 tot ...(nog steeds bezig) Ik was sinds mijn 15 jaar tot 18 jaar aan het experimenteren met gewichten maar zag nooit mijn lichaam veranderen... (trainde op en af, 1 maand wel 2 maand niet...
  15. K

    Vetverlies

    Hallo iedereen, Ik ben nu begonnen met afvallen. Nadat ik een jaar(zonder sport etc) flink wat dikker ben geworden, wilde ik gaan afvallen. Ik wil eerst rond de 10% gaan zitten voordat ik weer wil gaan trainen om wat breder te worden. Op dit moment ben ik 1,78 en ik weeg 89 kilo. Ik ben altijd...
  16. N

    Macros laag, vetverlies nihil

    Ik ben 34 179cm 17% en bijna jaar bezig om droger te worden maar wat ik ook doe: niets werkt. Mijn energiebehoefte moet iig op 2300kcal zitten (3x trainen) toch kwam ik met 2300 aan en hard ook. In de loop van tijd iedere keer met 100kcal verlaagd maar er gebeurd geen zak. Inmiddels op 1250...
  17. D

    Expertise gevraagd m.b.t. vetverlies en spieropbouw

    Beste bodybuilders, Allereerst hartelijk dank voor het aanklikken. Even snel voorstellen: mijn naam is David... - 1.87 cm lang - Huidig gewicht: 74,6 kg. - Vetpercentage metingen (beiden gedaan in de gym): 1. Apparaat: 16,5% (Omron Body Composition Monitor BF-508 (Weegschaal met vetmeting)). 2...
  18. Drisos

    From a fatboy to Musclar

    Yo, Ik ben Bas, 20 jaar oud en ben nooit met een plan naar de sportschool geweest. Afgelopen jaren ben ik behoorlijk wat aangekomen. Echter ben ik momenteel bezig met het verliezen van vet en ik moet zeggen ik ben er zeer gemotiveerd in... Waarom ik gemotiveerd ben? Ik heb aan veel dingen de...
  19. M

    Maximaal vetverlies per dag

    Goedemiddag. Is er iets te zeggen over een maximaal vetverlies per dag? Er zou een 'bandbreedte' zijn die uiteindelijk steeds lager wordt in de lever, met hoeveel vet gexodieerd kan worden in de lever. Dit vond ik erover: "A limit on the maximum energy transfer rate from the human fat store in...
  20. M

    voeding/vetverlies, vraagje:

    beste mensen, heb laatste 3 weken niet kunnen training wegens kwetsuur aan mijn schouder, heb ook niet meer op mijn eten gelet en ben dus ook direkt vetter geworden vooral aan mijn buik. ben nu sinds eergisteren terug begonnen met trainen en met men voeding, nu was men vraagje of mijn inname...
Back
Naar boven