vrouw

Goeiemorgen iedereen, Ik heb gisteren al een voedingsschema gepost om te kijken of hier nog boeiende feedback voor was alsook aanvullende tips of leuke ideeën en eigenlijk is dat gelijk voor mijn trainingsschema. :D Ik train momenteel sinds 14 september met dit schema. Om de situatie te...

Dag iedereen, Ik ben al een jaar passief lid op het forum en ben aangemoedigd door mijn man/coach :) om actie te ondernemen vermits ik recent besloten hebben om volgend jaar mee te doen aan een wedstrijd. Even kort. Mijn naam is Milou , ik ben 33 jaar oud en ben nu een kleine tien jaar bezig...

Hoi hoi Ik ben een vrouw van 20 jaar die recent ana heeft aangekocht. Ik wou dit snel gaan gebruiken maar heb een beetje schrik. Ik neem namelijk recent Sertraline. Dit moet ik nemen omdat ik angstoornissen heb. Mijn vraag is of dat iemand weet of dit nu samen kan? Is het erg om ana te nemen...

Ik ga (voor het eerst) een anavar kuur beginnen, 5mg maar Mn vraag is pak ik die in twee keer 2,5 or gwn de 5mg en wanneer op de dag is dit Het optimaalst? Ook over de lengte van de kuur zijn er verschillende ideeen. Ik dacht 6 weken te kuren maar Heb al verschillende keren gelezen dat ze met...

Hoi ! Ik ben een meisje dat al 3 jaar aan boksen doet, ik vind het super leuk om te doen en wil er ook zeker wel mee doorgaan. Ik ben wel wat lui, en aangezien ik met de metro moet reizen (als ik bij mijn moeder ben) of 20 minuten moet fietsen (als ik bij mijn vader ben) krijg ik het nooit voor...

Hallo! Ik ga maar direct met de deur in huis vallen :emo: Ik ben een vrouw van 21j met een gewicht van 73kg en een lengte van 172cm. Mijn doel is om vet te verbranden en strakker te worden. Volgens de berekening op internet zou mijn BMR rond de 1500-1550 zijn. Ik werk als verkoopster 3-5...

Bedankt voor jullie hulp ! gesloten

Beste forumleden, Beetje bekend verhaal voor rond deze tijd van het jaar, mijn vriendin heeft mij gevraagd om te helpen omtrent 'in shape komen'. Ze wilt graag iets afvallen en wat sterker worden. Dit zal vanzelfsprekend niet op korte termijn verwezenlijkt worden daarom ben ik aan het kijken...

Hoihoi, Nog even een korte voorstelling: Femke, 29 jaar jong, afkomstig uit het mooie West-Vlaanderen en de volle 1m58 lang :cool:. Na een meniscusoperatie 6 jaar geleden heel wat kilo's bijgekomen (op mijn zwaarst 68kg) en tegen de zomer voelde ik me superslecht in mijn vel. Dus dan maar...

Beste mensen, Ik ben op zoek naar een full body schema, maar ik zie op internet zo belachelijk veel schema’s dat ik door de bomen het bos niet meer zie... Daarnaast heb ik het gevoel dat veel kant en klare full body schema’s op internet voornamelijk op mannen zijn gericht en om deze reden ook...

Beste mensen, Ik ben op zoek naar een full body schema, maar ik zie op internet zo belachelijk veel schema’s dat ik door de bomen het bos niet meer zie... Daarnaast heb ik het gevoel dat veel kant en klare full body schema’s op internet voornamelijk op mannen zijn gericht en om deze reden ook...

Hi, Ik probeer aan te komen. Ik sport 2x per week (gewicht heffen) en probeer cardio te vermijden. Wat vinden jullie van mijn voedingsschema? Graag tips 8:00 300 gram kwark met 5 eetlepels cruesli Boterham met gekookt ei 10:30 Vlugge Japie kruidkoek Boterham kipfilet 12:30 2 boterhammen...

Hi bodybuilders! Voor de grote oudejaarsvoorstelling 'We Vieren Het Toch' in TivoliVredenburg (Utrecht) ben ik op zoek naar een mannelijke en een vrouwelijke bodybuilder. Voor deze show nodigt Spinvis altijd een aantal gasten uit om samen met hem het afgelopen jaar te vieren. Dit jaar is het...

Heb nu een half jaar met mijn vriendin en ben meteen open geweest over mijn gebruik. Zelf blast en cruise ik al behoorlijk lang en ben sinds 1 augustus begonnen met 6iu HGH ed. Mijn vriendin is fit girl en heeft me al een paar keer gevraagt of HGH ook voor vrouwen gebruikt kan worden met goede...

Hoi allemaal! Ik ben nieuw op dit forum en zal me even voorstellen! Ik ben Pauline, ben 23 jaar oud en ben fanatiek hardloopster geweest, maar ga nu sinds 3 jaar strikt 3 keer per week naar de sportschool om wat spiermassa te kweken. Mijn benen zijn van al het hardlopen dus al in goeie...

Hoi allemaal, Ik ben nu ongeveer een week (of 2? ) lid van dit forum. Eigenlijk eerst om te leren, te lezen en anderen hun ervaring te lezen. Toch lijkt het mij leuk om een log bij te houden. Daarom : Ik ben Lucille, 21 jaar oud en 182cm lang. Vroeger heb ik veel gezwommen, heel veel. Ik was...

Hallo! Ik ben nieuw op dit forum en ben nog vrij nieuw in de fitness wereld, ik moet nog veel leren. Ben een jonge vrouw van 20. Hier probeer ik niet gratis dieët advies uit te winnen, maar ik hoop erg dat jullie mij met jullie ervaringen kunnen helpen. Zelf heb ik altijd al een slanke buik...

Beste lezers, Heb een zware discussie met een vriendin van mij mbt tot haar eet schema, zij vertelde mij wat zij at, en ik had daar mijn op en aanmerkingen over dat ze deze moest aanpassen. Ik ga nu niet vertellen wat, want ik heb haar gezegd dit te posten en te wacjten op reactie van de...

Bedankt voor het meelezen! Sommigen zullen mij misschien kennen van het topic "100 kg deadlift 21-jarige vrouw" in maart 2017. In dat topic heb ik zoveel fijne hulp van de users van dit forum gekregen en daar ben ik erg dankbaar voor. Ik weet niet exact of mijn "verhaal" thuis hoort op dit...

Hey iedereen. Ik en mijn vriendin zijn van plan in 2018 onze eerste show te gaan doen. We hebben beide nog geen coach gehad maar willen het goed aanpakken en ook gaan om te winnen. De vraag hierbij is eigenlijk hoe we best te werk gaan ivm coaching. Zouden we voor 1 coach gaan die ons beide...