weight loss

Hallo Allemaal, na lang Lurken en twijfelen toch maar eens een post maken. Tijdje geleden is de knop omgegaan en ben ik begonnen aan een traject om wat fitter te worden. Ik heb begeleiding genomen op basis van voeding (later ook wat trainingsadvies) bij 100% fitgym van Marly Nooijen en de hier...

Ik heb ooit eens een topic gemaakt over gewicht verliezen. Hier veel goede tips en berichten op terug gekregen maar nu wil ik er toch nog een maken. Ik ben gestopt met alcohol drinken, drink geen frisdrank alleen op zijn tijd een zero. Ga 3-4 keer per week naar de sportschool en doe daar...