werken

Hallo iedereen, Ik ga vanaf volgende week een aantal weken werken (5,5 uur per dag) en ben de hele tijd op mn voeten. Nu is mijn vraag: is dit gewoon goed te combineren met mijn krachttraining? Ik train nu iets langer dan 2 jaar en ben denk ik wel intermediate. Mijn stats: 18 jaar 183cm 87kg...

even iets over mezelf; begonnen met serieus trainen in 1988, 1 kilo bananen voor je ging trainen en knallen. nu een paar jaar later ben ik 53 en heb ik een baan als verhuizer. zaterdag benen trainen. 4 sets squat, split squat en haqsquat. maandag trappen lopen....vergeet het maar dinsdag.. nee...

Hallo, Na een tijdje toch weer eens op dit forum. Ik train inmiddels bijna 3 jaar strict. Ook met voeding. Dit jaar heb ik qua massa best wel resultaten gehaald. Maar omdat ik volgend jaar eens een powerlifting wedstrijd wil gaan proberen wil ik graag mijn 1 rms omhoog halen. Dit jaar heb ik...

Hallo! Ik werk momenteel in de nachtpost dus de tijden om te eten en slapen zijn nogal heel anders, maar ik zou jullie commentaar willen horen op mijn schema. ( Over mij : 18 jaar, 165cm, 68kg, 25-28% vetpercentage, kcal behoefte 1800) 72kg > 68kg afgevallen in 3 weken. maar vetpercentage...