XXL Nutrition

zwemmen

  1. Chris1989

    Vlinderslag omgeving Oosterhout

    Hallo allemaal, Ik weet niet of het mag, zo niet excuses daarvoor, maar ik wil hierbij vragen of hier mensen weten van iemand of een manier om de vlinderslag te leren. De vlinderslag cursus van de KNZB is 1x per jaar in Utrecht, dus zoek iets of iemand wat meer in de buurt. Iemand tips of...
  2. D

    Graag advies en meningen op mijn plan

    Hallo allemaal! Ik ben Rick (21 jaar oud) en ik wil graag jullie advies en een mening op de ideeën die ik heb. Van mezelf ben ik altijd al vrij slank geweest (geen tot weinig spieren, smal gebouwd en vrij lang). Nu is me dit het afgelopen jaar gaan storen en heb ik daarom nagedacht over hoe ik...
  3. M

    Bodybuilding + Zwemmen

    Sinds ik vroeger veel gezwommen heb en dit nog altijd heel plezant vind, vroeg ik me af of het erg is om dit te combineren met fitness? Ik was aan het denken om 3x/week te liften en dan 1x/week te gaan zwemmen, zou dit een negatieve invloed kunnen hebben op mijn gains? Ik wil namelijk ook wat...
  4. S

    Beginnersvraag en zwemmen

    Hoi allemaal, Ik ben een jongen van 19, weeg 63 kilo, ben 1,70 (helaas) en heb nu een vetpercentage van 14%. Ik begon met iets onder de 13% en ben nu 2 maanden bezig om 2x in de week krachttraining te doen en let erg op mijn voeding. Vanaf volgende week word sporten hem voor mij niet meer...
  5. O

    Welke spieren gebruik je bij schoolslag?

    Hallo Ik studeer kinesitherapie en voor een taak moet ik de spierwerking bij schoolslag bespreken. En niet gewoon 'armspieren' of 'buikspieren' maar echt in detail. Ik vind hier helaas niets over op het internet. Kunnen jullie me helpen? Groetjes Olivier
  6. S

    zwembandjes gaan niet weg!

    hallo, ik ben een vrouw van 27 met 2 kinderen. sinds de geboorte van de laatste, 8 maand geleden ben ik begonnen met 3 keer in de week hardlopen. omdat ik sinds die tijd last heb van zwembanden, voor de rest ben ik redelijk tevreden het zit alleen om de middel.ik zit inmiddels op 2.5 a 3...
  7. B

    Fitness combineren met zwemmen/lopen/fietsen, hoe?

    Hallo, Even eerst kort voorstellen. Mijn naam is Ben, 29j, 1m71, 68kg, 20% vet. Sinds ongeveer 6 maanden loop ik 1 a 2 keer per week en plan mee te doen aan sommige 'wedstrijden' van 10-15 en 20km. Momenteel zit ik met een shin splint (kine) en mag ik dus even niet meer lopen, maar mag ik wel...
  8. K

    Baantjeszwemmen

    Hallo iedereen, Ik was van plan om tijdens de cut twee dagen cardio te gaan doen en twee dagen ga ik baantjeszwemmen. Ik wilde aan jullie vragen of jullie baantjeszwemmen een goede cardio is voor de cut. Verder zie ik alle proffesionele zwemmers altijd met een goede schouders, borstkas en rug...
  9. Zik

    Wedstrijdzwemmen en AAS?

    Hallo, Bij voorbaat excuses dat ik over wedstrijdzwemmen begin terwijl dit forum uiteraard het thema bodybuilding heeft, maar ik kan eerlijk gezegd geen andere plek bedenken waar zoveel mensen met zoveel kennis bij elkaar zitten wbt sportprestatie. Wat ik mij afvroeg is of AAS, zover...
  10. ashley1994

    Vochtafdrijvers

    Hey iedereen, ik ben onlangs terug begonnen met dieten en sporten en ben er al een paar kg afgevallen maar ik vertrek volgende week vrijdag een weekendje naar centerparks. Ik ben nog niet helemaal tevreden over mijn lichaam en zit nog niet lekker in mijn vel dus ik dacht er aan om tijdelijk...
  11. S

    Zwemmen: Goed voor vetverbranding of niet?

    Hallo allemaal, Ik heb een vraag over zwemmen. Ik heb op internet gelezen/begrepen dat zwemmen eigenlijk niet goed is om vet te verbranden maar meer alleen voor een mooie vorm. Je zou het eerste half uur enkel de calorieen verbranden (maaltijd in je maag) en pas daarna zou je lichaam over...
  12. S

    KT en zwemmen

    beste dbbers train al een jaar strikt, 4 dagen per week is normaal. Ik heb net een deload van 2 weken gedaan wat goed voelt. nu vraag ik me af wat er gebeurd als ik 4 dagen KT en 1-2 dagen ga zwemmen.. gaat zwemmen ten koste van KT omdat ik minder rust heb? Of bevorderd juist de...
  13. Z

    5 dagen sport in de week

    DBB, Ik heb lang weinig tot niet gesport en wil het nu weer op pakken. Ik wil droog en wat gespierder worden met 3x sporten en 2x zwemmen (baantjes trekken) in de week. Het volgende schema heb ik in gedachten: - Maandag: Borst / Bicep - Dinsdag: Zwemmen - Woensdag: Schouders / Benen -...
  14. D

    Afvallen door te zwemmen

    Hallo iedereen, Ik fitness nu al 1 jaar en nu het vakantie is combineer ik fitness en zwemmen. Eerst fitness ik en daarna zwem ik altijd 1000 meter (40 baantjes). Nu is mijn vraag krijg je van zwemmen onderhuids vet? Aangezien de eigenaar van de fitness dat vandaag tegen me zei.
  15. T

    Fitness gecombineerd met zwemmen. Wat voor kuur kun je dat het best nemen?

    Hoi Over een week zou ik graag terug een kuur willen nemen. (3de maal, altijd laag gedoseerde testosterone genomen met tren. Max 1ml + 1ml per week) Het probleem is nu dat ik ook hard moet trainen voor een zwemwedstrijd die eind augustus zal plaatsvinden. Mijn vraag is nu: Wat voor kuur...
  16. DannyM

    rustweek?

    Beste bb'ers, Mijn trainingen van de afgelopen week waren allemaal crap, al doodop voordat ik er aan begon en halverwege haakte ik af. Het is al een behoorlijke tijd geleden dat ik voor het laatst een rustweek gehad heb, ik denk zo'n 16 weken. Was er ondertussen wel al een keer aan begonnen...
  17. V

    Alternatieven Hardlopen

    Wat zijn jullie Alternativen voor hardlopen? Ik loop nu 3 keer in de week 5km en doe 1 keer interval ( 1 minuut sprinten dan 1,5 wandelen of rustig joggen ) 12 x Maar het begint nu saai te worden. Wat is nog een goede cardio?
  18. B

    Sixpack voor 13jarige?

    Hallo, Ik ben 14jaar en wil graag een sixpack zodat je er fit uitziet en omdat ik het zelf wel mooi vind. Ik heb nu momenteel geen sixpack maar ik heb wel spierballen . Als ik mijn armen aanspan heb ik wel zon bult daar :P> Ik ben 13jaar. 1,80m en 64kilo. Ik had zodus een vraag , ik doe elke...
  19. F

    zwemmen

    Ik heb geen idee waar ik dit zou moeten posten.. Maar ik ben bezig aan een opleiding om uiteindelijk marinier te kunnen worden, alleen ik kan niet heel goed zwemmen, heb A diploma en verder niets, al zegt dit weinig natuurlijk. Ik kan wel gewoon baantjes trekken etc, maar ik zwem veel slomer...
  20. H

    Zwemmen als cardio

    Ik doe 3x in de week powertraining, maar ik doe vrij weinig cardio. Ik wil graag aftrainen / droogtrainen, dus een goede dosis cardio is zeker onmisbaar. Ik ben net begonnen met zwemmen, 2x in de week en wil ook nog binnenkort bij wat beter weer 1x in de week gaan lopen. Mijn vraag is, wat...
Naar boven