Ik volg sinds een paar weken het beginner trainings programma ICF en bij dit programma is het de bedoeling dat je iedere week 5 pond aan je barbell toevoegt zodat je lineaire progressie hebt. Dat wil dus zeggen twee gewichten van 1.25 kilo aan beide kanten. Nu heeft mijn gym alleen maar 2 en 5 kilo platen, dus minimale toevoeging van 8.8 pond i.p.v. 5. Ik vraag me dus af: is er een plek waar je die kleine plaatjes kan kopen zodat ik ze zelf kan meenemen? Of kan ik het beter gewoon met 2 kilo plaatjes verhogen maar dan niet iedere week?
-
Volg het forum via Google Nieuws
1.25 kilo plaatjes voor lineaire progressie?
- Topic starter Thissa
- Startdatum
- Reacties 4
- Weergaven 854
- Volgers 3
-
- Tags
- progressie
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 18 jul 2011
- Berichten
- 2.075
- Waardering
- 750
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 11%
- Topic Starter
- #4
Precies wat ik zocht, thanks!
Alleen nog even meten of hoe breed die barbells zijn en dan ga ik ze bestellen.
- Lid geworden
- 16 jun 2007
- Berichten
- 6.820
- Waardering
- 2.518
De barbells in je gym zijn waarschijnlijk 50 mm (olympisch). Daarin hebben we inderdaad 0,5 kg en 1,25 kg plates (en eventueel ook rubberen Fractional Plates uitvoering in 1,0 kg)
