Fitness Seller

1 februari


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

RiVer

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
23 nov 2002
Berichten
56
Waardering
0
http://www.pbase.com/richard1978/inbox

Eerste 5 foto's zijn van een tijdje terug. Woog toen 143 kg.
Ben toen bijna 3 weken er tussen uit geweest.
Overige foto's zijn van vandaag.
1 januari 1 februari
143 kg 136 kg
Bovenarm 53 cm 53 cm
Onderarm 39 cm 39 cm
borst 126 cm 127 cm
been 78 cm 79 cm
kuit 49 cm 49 cm
buik 124 cm 116 cm

Vind de foto's niet geweldig, vind het verschil ook niet zo groot ogen.
Heb potverdomme 4 weken geen alcohol op, strikt dieet, en 5x cardio per week.
Maar ja, hou het nu al 4 weken vol, dus de volgende 4 lukt me ook nog wel.
 

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Waardering
2
Hartstikke goed van die kilo's, Richard :thumb: Je ziet echt wel dat je veel spiermassa hebt. Ga zo door! Laat de alcohol potverdomme gewoon staan, ga ervoor!
 

bestoldschool

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
2.485
Waardering
0
bf% ook gemeten?
ga zo door!! afgevallen maar maten gehouden!
voor je het weet staat de online competitie voor de deur!
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.955
Waardering
180
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Nu volhouden :) maar dat moet wel luken anders had je de eerste 4wkn ook niet volgehouden :)
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Waardering
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
je ziet et echt wel!!! toppie!!! alleen die benenfoto ... net of je een ballet pakje aan heb :D ... ga zo door man!!! :thumb:
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Waardering
1
Ok Richard, nu graag je echte foto's!!!
 

Big Byron

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.308
Waardering
0
Originally posted by Olimantado
Ok Richard, nu graag je echte foto's!!!
Och, hij is helemaal getraumatiseerd... arme oli ;)

GOed bezig Richard, je ziet er massief uit en als je zo lekker blijft verdercutten ben je deze zomer dé publiekstrekker op het strand! :thumb:
 

jon

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
1 feb 2003
Berichten
145
Waardering
0
7 kilo op 1 maand. Sterk, ga zo door
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Waardering
25
dat gaat je heel goed af Richard!

Goed hoor!

Espi (lichtelijk jaloers)
 

luca

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
10 dec 2002
Berichten
227
Waardering
2
ok man, gaat goed zo te horen en te zien!!! succes nog!!!

greetz, Luca
 

Smalluser

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
1.088
Waardering
1
Prima resultaat zover !!! :thumb: ga zo door !!!

Groet Smalluser :thumb:
 

BIGTANK

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.021
Waardering
0
ziet er goed uit toppie
maar wat moet dat pakje peuken op tafel :finger:

:D GA ZO DOOR !!!!
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.641
Waardering
900
Lengte
1m72
Massa
88kg
zo je ziet wel verschil hoor ! kom doorzetten ! je gaat al goed :)
 

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Waardering
0
damn! huge!! heb je zeker gewoon 1 lange tijd flink zitten bulken?
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.981
Waardering
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Je ziet toch al wel verschil vind ik man, zeker je "lovehandles"

Gewoon volhouden Richard!. Damn ben echt benieuwd naar je pics als je droog staat....Je massa is echt veel voor je leeftijd.

Je kapsel is trouwens ook wel wilder ;)
 

Anoniem1001

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
789
Waardering
221
Lengte
1m80
Massa
96kg
Netjes Bro. Ga zo door hou ons op de hoogte.
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Waardering
1
Je bent goed afgevallen Richard!! Je bent niet meer die speklap van enkele maanden terug!
Alleen lijkt je leuter in verhouding een beetje klein, maar dat is slechts een detail!
 

RichardV

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2002
Berichten
17.082
Waardering
155
Originally posted by bestoldschool
bf% ook gemeten?
ga zo door!! afgevallen maar maten gehouden!
voor je het weet staat de online competitie voor de deur!

BF niet gemeten. Heb alleen een digitale weegschaal, maar deze blijft ongeveer hetzelde aangeven. Was 26% en nu 35%, maar tussendoor al een keer 34%. Schommelt dus nogal.
 

RichardV

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2002
Berichten
17.082
Waardering
155
Originally posted by KaLe
je ziet et echt wel!!! toppie!!! alleen die benenfoto ... net of je een ballet pakje aan heb :D ... ga zo door man!!! :thumb:

HAha! Is gewoon een zwarte trui. Ziet er idd wel grappig uit, op die foto.

Ik rook niet, was van een maat die mijn foto's heeft genomen.
Nog nooit gerookt.
 

Bovenaan