Fitness Seller

1 jaar in de business (homeworkout)


Bezoekers in topic

BOEDDHA91

Novice
Lid geworden
31 jul 2011
Berichten
28
Waarderingsscore
0
Lengte
1m75
Massa
72kg
Vetpercentage
9%

Guts

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2010
Berichten
6.466
Waarderingsscore
934
Lengte
1m76
Massa
99kg
rug gespierd door de pushups? hoe ziet je trainingsschema er zoal uit?
 

pokerladron

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 aug 2010
Berichten
5.521
Waarderingsscore
472
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
13%
Hier kunnen we niets mee. Geen enkele info naast 2 poses op verschillende afstanden.
 

Waterpoloer

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 jan 2010
Berichten
6.954
Waarderingsscore
633
Lengte
1m80
Massa
106kg
in de business :roflol:

kerel begin eens met serieeus trainen
 

noXcez

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
25 mrt 2011
Berichten
973
Waarderingsscore
40
Lengte
1m70
Massa
85kg
Vetpercentage
12%
rug gespierd door pushups? ik zou meer gaan curlen voor je benen.
maak even betere foto's want hier kun je niet veel op zien, en als ik jou was zou ik gewoon naar een gum gaan ;)
 

BOEDDHA91

Novice
Lid geworden
31 jul 2011
Berichten
28
Waarderingsscore
0
Lengte
1m75
Massa
72kg
Vetpercentage
9%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
rug gespierd door de pushups? hoe ziet je trainingsschema er zoal uit?

Ja da is opzich wel verschillend.

train my biceps en triceps op meerde mogelijke manieren met halters.

borst doe ik met pushups mijn triceps meestal ook even met pushups. ik doe veel pushups.

als ik triceps train train ik ook mijn lats op die dag, lats zijn toch ook je stuk rugspieren? weet nederlandse benaming niet ervan :|.

volgende dag. biceps en borst borst doe ik met pushups (maar werkt niet uit goed)

---------- Post toegevoegd Sun 31 Jul 2011 om 11:31 ----------

rug gespierd door pushups? ik zou meer gaan curlen voor je benen.
maak even betere foto's want hier kun je niet veel op zien, en als ik jou was zou ik gewoon naar een gum gaan ;)

wat houd dat in curlen voor je benen?
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.316
Waarderingsscore
1.815
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
NotSureIfSerious.jpg
 

unkn0wn

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 jul 2011
Berichten
3.513
Waarderingsscore
433
Lengte
1m87
Waarom push ups? als je dan al thuis traint met dumbbells maak dan wel een degelijk schema. Heb je nooit oefeningen zoals db press en fly's gedaan? En pushups voor rug xd? -met pushups train je alles behalve je rug, ga pull ups doen als je die nog niet doet. Verder zou ik je even inlezen over oefeningen en schema's d.m.v. stickys en in een gym trainen is natuurlijk altijd beter. Veel succes
 

BOEDDHA91

Novice
Lid geworden
31 jul 2011
Berichten
28
Waarderingsscore
0
Lengte
1m75
Massa
72kg
Vetpercentage
9%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
Waarom push ups? als je dan al thuis traint met dumbbells maak dan wel een degelijk schema. Heb je nooit oefeningen zoals db press en fly's gedaan? En pushups voor rug xd? -met pushups train je alles behalve je rug, ga pull ups doen als je die nog niet doet. Verder zou ik je even inlezen over oefeningen en schema's d.m.v. stickys en in een gym trainen is natuurlijk altijd beter. Veel succes


Thnx, flys kan ik bijna niet doen of ik moet ze liggend op de grond doen. schema heb ik niet nee heb het wel in me hoofd zitten zo denderend is het niet :P ik zal maar is schema gaan maken dan.
 

unkn0wn

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
6 jul 2011
Berichten
3.513
Waarderingsscore
433
Lengte
1m87
Thnx, flys kan ik bijna niet doen of ik moet ze liggend op de grond doen. schema heb ik niet nee heb het wel in me hoofd zitten zo denderend is het niet :P ik zal maar is schema gaan maken dan.

Dan doe je ze liggend op de grond, een bankje heb je in eerste instantie niet nodig liggend kan je best een goede ROM maken. Een bankje is natuurlijk wel handig en zo duur is het niet om aan te schaffen
 

Ruud0111

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
7 jun 2009
Berichten
17.058
Waarderingsscore
2.486
Lengte
1m83
Massa
91kg
wat is dit nou weer
 

Nomen Nescio

.
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2010
Berichten
24.622
Waarderingsscore
12.564
Dumbbells of shakeweights?

Lijkt me ook geen 8% trouwens.
 

katsjoee

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 okt 2008
Berichten
1.271
Waarderingsscore
83
Lengte
1m78
Massa
89kg
Vetpercentage
12%
bertstare.jpg
 

BOEDDHA91

Novice
Lid geworden
31 jul 2011
Berichten
28
Waarderingsscore
0
Lengte
1m75
Massa
72kg
Vetpercentage
9%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
tot hoever gaan je dumbbells?

10kg max erop en ik train met 7 of 8 kg ofzo..

---------- Post toegevoegd Sun 31 Jul 2011 om 14:05 ----------

Dumbbells of shakeweights?

Lijkt me ook geen 8% trouwens.
ja met bf heb ik maar wat gegokt ik was 1 jaar geleden gewoon mager, en nu heb ik gelukkig ook wat vet gekregen
wat bedoel je met shakeweights?
 
Laatst bewerkt:

BOEDDHA91

Novice
Lid geworden
31 jul 2011
Berichten
28
Waarderingsscore
0
Lengte
1m75
Massa
72kg
Vetpercentage
9%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17
ahhj, ik train emt dumbbells 8 kg
 

BOEDDHA91

Novice
Lid geworden
31 jul 2011
Berichten
28
Waarderingsscore
0
Lengte
1m75
Massa
72kg
Vetpercentage
9%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19

Nomen Nescio

.
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2010
Berichten
24.622
Waarderingsscore
12.564
Sorry kerel, ik wil je niet afbranden maar je hebt een jaar verspild.Lees eens wat rond hier en stel een trainingsschemaatje ed op.
En ga je inschrijven bij een gym als je serieus verder wilt dan.
 

Naar boven