MuscleMeat

1 week split dan 1 week cardio ???

Users who are viewing this thread

bram1977

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
24 dec 2006
Berichten
16
Karma
0
wat denken jullie hiervan?
*1 week een goede split training ( alle spiergroepen goed trainen verdeeld over 4 keer in een week)

*de volgende week een keer of 3 a 4 cardio gedurende 1 uur en voor de rest de spiertjes lekker laten rusten

*3de week weer split maar alles beetje zwaarder dan eerste week

*4de week weer cardio

........enz

het is misschien een gek idee van mij maar wil dit eens proberen.

wat denken jullie hiervan?????

groetjes Bram
 

deurklink

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2005
Berichten
3.109
Karma
0
Ga eens zoeken op 'supercompensatie'
 

Terror Hennep

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2007
Berichten
6.315
Karma
166
lijkt me niks.... zou het maar gewoon bij een normale split of fullbody of weet ik veel wat ( ub/lb....enz) houden, en na je trainingen nog 20 a 40 minuten cardio doen;)
 

Naar boven