1 Year Chest Transformation

Discussie in 'Post Je Foto's' gestart door Pieter318, 1 mrt 2018.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Pieter318

    Pieter318 Novice Topic Starter

    Berichten:
    29
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.608
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    16%
    Hoi allemaal,

    Ruim een jaartje geleden heb ik hier op het forum wat advies gevraagd. Inmiddels train ik zo’n 1,5 jaar.

    Ik ben bezig met n timelapse die ik van plan ben over een jaar te posten. Hier alvast een progress foto, rug en benen foto’s komen hier binnenkort ook op!

    In april ga ik voor ‘t eerst cutten. Ik ben erg bang massa te verliezen dus de komende maand ga ik nog hard bulken en veel inlezen.

    de groetjes

    C77E0270-2C94-49D1-9359-371998ABB488.jpeg
     
  2. Pieter318

    Pieter318 Novice Topic Starter

    Berichten:
    29
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.608
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    16%
    En hier ook alvast de back foto:

    2A8B7B70-B2B8-4263-A347-7D5BDE82B207.jpeg
     
  3. Saik

    Saik Freaky Bodybuilder Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    6.306
    Leuk Bevonden:
    4.983
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    316.929
    Je gaat goed, oogt gezond nu! Persoonlijk zou ik gewoon rustig door blijven bulken en het cutten laten voor wat het is. Ik denk dat je shape niet mooier is na een cut.
     
  4. Scarface17

    Scarface17 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.821
    Leuk Bevonden:
    1.128
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    539
    Goed op weg, aardig wat kilo's aangezet
     
  5. wesleyb8

    wesleyb8 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    752
    Leuk Bevonden:
    308
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.722
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    Hele nette progress man , zou idd nog ff halfjaartje massa aanzetten. Ik ging een tijdje geleden ook cutten na +\- 11 maanden trainen en kwam een beetje van een koude kermis thuis.
     
  6. Valandinz

    Valandinz Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.712
    Leuk Bevonden:
    1.463
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    10.555
    Lengte:
    1m84
    In 1.5 jaar tijd 26 kilo aangekomen en écht weinig vet aangezet.. respect!
    Ik zou inderdaad lekker doorgaan met bulken.
     
  7. KategorieC

    KategorieC Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.311
    Leuk Bevonden:
    777
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    74.120
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    89kg
    Nette vooruitgang...ga zo door! En zoals iedereeen zegt....doorbulken!!
     
    Saik vindt dit leuk.
  8. Pieter318

    Pieter318 Novice Topic Starter

    Berichten:
    29
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.608
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    16%
    Als jullie zeggen dat doorbulken het beste is wil ik dat eigenlijk wel doen.
    Het probleem is dat ik wel n vrij dikke kop begin te krijgen nu.

    Cleaner bulken is niet echt een oplossing want dan kom ik niet aan m’n calorieën. Iemand tips?
     
  9. wesleyb8

    wesleyb8 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    752
    Leuk Bevonden:
    308
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.722
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    Een Iets boller hoofd valt vaak meer te verwijten aan water retentie dan daadwerkelijk vet. Is ook n genetisch dingetje waar je wat sneller vet opslaat, de een kan zwaar dirty bulken zonder een dikke kop te krijgen terwijl de ander al boller word bij 1-2 procent vet toename.

    Ik zou je er niet te veel om bekommeren. Fitness bestaat uit fases waarin je er in de ene fase gewoon wat beter uitzien dan de ander. Helaas moet je dit een beetje voor lief nemen.

    Als je je er wel enorm aan stoort kan je een mimicut doen want een volledige cut is zonde!
     
  10. IkWilGrootWorde

    IkWilGrootWorde Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.694
    Leuk Bevonden:
    517
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    45.284
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    12%
    Haha jezus als mensen jou een jaartje niet gezien hebben dan lopen ze je straal voorbij denk? Hele nette gains man!

    Als je even klaar bent met al dat vreten en vind dat je een dikke kop krijgt dan cut je toch even een maandje? Of twee? Kan jou het verrotten. Is weer even wat anders en ook cutten moet je leren.
     
  11. KategorieC

    KategorieC Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.311
    Leuk Bevonden:
    777
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    74.120
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    89kg
    Dit snap ik niet
     
    IkWilGrootWorde vindt dit leuk.
  12. Peterminator

    Peterminator Cool Novice

    Berichten:
    85
    Leuk Bevonden:
    21
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    11%
    Hij krijgt de hoeveelheid schoon voedsel niet weg. Man the fuck up.
     
  13. RockOfAges

    RockOfAges Huge Freak Elite Member 2x Challenge Winner

    Berichten:
    7.879
    Leuk Bevonden:
    4.186
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    105.953
    Lengte:
    1m95
    Massa:
    128kg
    want je bent pas een man als je 6000 kcal per dag eet aan rijst en kip!
     
    Saik vindt dit leuk.
  14. Peterminator

    Peterminator Cool Novice

    Berichten:
    85
    Leuk Bevonden:
    21
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    11%
    We hebben het hier bij lange na niet over 6000kcal
     
  15. RockOfAges

    RockOfAges Huge Freak Elite Member 2x Challenge Winner

    Berichten:
    7.879
    Leuk Bevonden:
    4.186
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    105.953
    Lengte:
    1m95
    Massa:
    128kg
    Gaat op voor welk aantal kcal dan ook. lekker boeiend dat je een broodje hagelslag eet ipv nog eens 100 gram rijst
     
    Saik, Pren en IkWilGrootWorde vinden dit leuk.
  16. Peterminator

    Peterminator Cool Novice

    Berichten:
    85
    Leuk Bevonden:
    21
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    11%
  17. Tidus FFX

    Tidus FFX Professionele troll Elite Member

    Berichten:
    3.966
    Leuk Bevonden:
    3.827
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    702.313
    Ik vind het echt een mooie progressie op een jaar tijd. Proficiat! Keep it up!

    Lekker cleanbulken idd, daarmee bedoel ik niet per se dat je clean moet eten, gewoon niet te veel boven onderhoud gaan zitten en rustig bouwen :)
     
    Saik vindt dit leuk.
  18. wesleyb8

    wesleyb8 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    752
    Leuk Bevonden:
    308
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.722
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    Precies dit , je mag best hier en daar iets minder clean eten als je maar je macros goed op orde hebt !
     
  19. Dawg

    Dawg Cool Novice

    Berichten:
    124
    Leuk Bevonden:
    443
    Karma:
    25.739
    Hele goeie progressie en als je moeite hebt met clean bulken kan je het makkelijk maken door bijvoorbeeld simpelweg nootjes te eten (+- 500 kcal per 100 gram) of extra rijst (+- 375 kcal per 100 gram)
     
  20. Bert

    Bert Inoperative Elite Member 2x Challenge Winner

    Berichten:
    3.477
    Leuk Bevonden:
    4.320
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    561.036
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    1%
    Kcal uit drinken halen als je het er niet aangegeten krijgt. Noten en pindakaas is trouwens ook gewoon clean, vette vis ook.

    Zeer nette progressie in ruim een jaar, niet normaal
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie