1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

1 Year Chest Transformation

Discussie in 'Post Je Foto's' gestart door Pieter318, 1 mrt 2018.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Pieter318

    Pieter318 Novice Topic Starter

    Berichten:
    27
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    16%
    Hoi allemaal,

    Ruim een jaartje geleden heb ik hier op het forum wat advies gevraagd. Inmiddels train ik zo’n 1,5 jaar.

    Ik ben bezig met n timelapse die ik van plan ben over een jaar te posten. Hier alvast een progress foto, rug en benen foto’s komen hier binnenkort ook op!

    In april ga ik voor ‘t eerst cutten. Ik ben erg bang massa te verliezen dus de komende maand ga ik nog hard bulken en veel inlezen.

    de groetjes

    C77E0270-2C94-49D1-9359-371998ABB488.jpeg
     
  2. Pieter318

    Pieter318 Novice Topic Starter

    Berichten:
    27
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    16%
    En hier ook alvast de back foto:

    2A8B7B70-B2B8-4263-A347-7D5BDE82B207.jpeg
     
  3. Saik

    Saik Freaky Bodybuilder Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    6.043
    Leuk Bevonden:
    4.566
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    114.252
    Je gaat goed, oogt gezond nu! Persoonlijk zou ik gewoon rustig door blijven bulken en het cutten laten voor wat het is. Ik denk dat je shape niet mooier is na een cut.
     
  4. Scarface17

    Scarface17 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.821
    Leuk Bevonden:
    1.128
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    539
    Goed op weg, aardig wat kilo's aangezet
     
  5. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    724
    Leuk Bevonden:
    279
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.459
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    Hele nette progress man , zou idd nog ff halfjaartje massa aanzetten. Ik ging een tijdje geleden ook cutten na +\- 11 maanden trainen en kwam een beetje van een koude kermis thuis.
     
  6. Valandinz

    Valandinz Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.712
    Leuk Bevonden:
    1.461
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.952
    Lengte:
    1m84
    In 1.5 jaar tijd 26 kilo aangekomen en écht weinig vet aangezet.. respect!
    Ik zou inderdaad lekker doorgaan met bulken.
     
  7. KategorieC

    KategorieC Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.201
    Leuk Bevonden:
    631
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.923
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    89kg
    Nette vooruitgang...ga zo door! En zoals iedereeen zegt....doorbulken!!
     
    Saik vindt dit leuk.
  8. Pieter318

    Pieter318 Novice Topic Starter

    Berichten:
    27
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    16%
    Als jullie zeggen dat doorbulken het beste is wil ik dat eigenlijk wel doen.
    Het probleem is dat ik wel n vrij dikke kop begin te krijgen nu.

    Cleaner bulken is niet echt een oplossing want dan kom ik niet aan m’n calorieën. Iemand tips?
     
  9. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    724
    Leuk Bevonden:
    279
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.459
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    Een Iets boller hoofd valt vaak meer te verwijten aan water retentie dan daadwerkelijk vet. Is ook n genetisch dingetje waar je wat sneller vet opslaat, de een kan zwaar dirty bulken zonder een dikke kop te krijgen terwijl de ander al boller word bij 1-2 procent vet toename.

    Ik zou je er niet te veel om bekommeren. Fitness bestaat uit fases waarin je er in de ene fase gewoon wat beter uitzien dan de ander. Helaas moet je dit een beetje voor lief nemen.

    Als je je er wel enorm aan stoort kan je een mimicut doen want een volledige cut is zonde!
     
  10. IkWilGrootWorde

    IkWilGrootWorde Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.578
    Leuk Bevonden:
    418
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    13.415
    Lengte:
    1m75
    Haha jezus als mensen jou een jaartje niet gezien hebben dan lopen ze je straal voorbij denk? Hele nette gains man!

    Als je even klaar bent met al dat vreten en vind dat je een dikke kop krijgt dan cut je toch even een maandje? Of twee? Kan jou het verrotten. Is weer even wat anders en ook cutten moet je leren.
     
  11. KategorieC

    KategorieC Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.201
    Leuk Bevonden:
    631
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    27.923
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    89kg
    Dit snap ik niet
     
    IkWilGrootWorde vindt dit leuk.
  12. Peterminator

    Peterminator Cool Novice

    Berichten:
    85
    Leuk Bevonden:
    21
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    11%
    Hij krijgt de hoeveelheid schoon voedsel niet weg. Man the fuck up.
     
  13. RockOfAges

    RockOfAges Huge Freak Elite Member 2x Challenge Winner

    Berichten:
    7.832
    Leuk Bevonden:
    4.029
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    25.401
    Lengte:
    1m95
    Massa:
    128kg
    want je bent pas een man als je 6000 kcal per dag eet aan rijst en kip!
     
    Saik vindt dit leuk.
  14. Peterminator

    Peterminator Cool Novice

    Berichten:
    85
    Leuk Bevonden:
    21
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    11%
    We hebben het hier bij lange na niet over 6000kcal
     
  15. RockOfAges

    RockOfAges Huge Freak Elite Member 2x Challenge Winner

    Berichten:
    7.832
    Leuk Bevonden:
    4.029
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    25.401
    Lengte:
    1m95
    Massa:
    128kg
    Gaat op voor welk aantal kcal dan ook. lekker boeiend dat je een broodje hagelslag eet ipv nog eens 100 gram rijst
     
    Saik, Pren en IkWilGrootWorde vinden dit leuk.
  16. Peterminator

    Peterminator Cool Novice

    Berichten:
    85
    Leuk Bevonden:
    21
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    11%
    Wat jij wilt.
     
  17. Tr3nbolon3

    Tr3nbolon3 Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.555
    Leuk Bevonden:
    3.344
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    176.473
    Ik vind het echt een mooie progressie op een jaar tijd. Proficiat! Keep it up!

    Lekker cleanbulken idd, daarmee bedoel ik niet per se dat je clean moet eten, gewoon niet te veel boven onderhoud gaan zitten en rustig bouwen :)
     
    Saik vindt dit leuk.
  18. wesleyb8

    wesleyb8 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    724
    Leuk Bevonden:
    279
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    11.459
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    19%
    Precies dit , je mag best hier en daar iets minder clean eten als je maar je macros goed op orde hebt !
     
  19. Dawg

    Dawg Cool Novice

    Berichten:
    98
    Leuk Bevonden:
    267
    Karma:
    10.085
    Hele goeie progressie en als je moeite hebt met clean bulken kan je het makkelijk maken door bijvoorbeeld simpelweg nootjes te eten (+- 500 kcal per 100 gram) of extra rijst (+- 375 kcal per 100 gram)
     
  20. Bert

    Bert Peak week! Elite Member 2x Challenge Winner

    Berichten:
    2.865
    Leuk Bevonden:
    3.353
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    183.971
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    4%
    Kcal uit drinken halen als je het er niet aangegeten krijgt. Noten en pindakaas is trouwens ook gewoon clean, vette vis ook.

    Zeer nette progressie in ruim een jaar, niet normaal
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie