10 maanden bezig...

[Daryl030]

ik train nu ongeveer 10 maanden en doe 2x per week aan Krav Maga (3,5 jaar).

foto van 3,5 jaar geleden:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

FOTO BORST HALF JAAR VOOR BEGIN:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

foto rug nu:

foto voorkant:

Mijn binnenkant borst wil niet komen en hierdoor krijgt mijn borst zoals je op de foto ziet ook een vage vorm... ik train binnenkant borst toch iedere keer mee... iemand tips?

 

[baksteen123]

meer je binnenkant borst trainen man

 

[MadRuffian91]

Damn jou lichaam lijkt op die van mij. Also, ik weet wat de pro's gaan zeggen: meer eten

 

[beesting]

meer je binnenkant borst trainen man

Dit, je zult echt meer aandacht aan je binnenkant-borst moeten besteden

 

[FreeWeights]

Het enige verschil wat ik zie op foto 2 en 4 is dat foto 4 90° gedraaid is

 

[noXcez]

ik zou er zeker nog een extra oefening voor binnenkant borst bij doen

 

[TheMistery]

Mijn advies ga die binnenkant borst trainen

 

[Bonkers]

al die massamonsters die hier leuk gaan doen..

At TS: ga eten, ga op 3500 kcal per dag zitten met 250g eiwit, 120g vet en de rest aangevuld met carbs.

Train 4x in de week keihard, deadliften squaten alles

dan ga je groeien vriend

 

[xittaP]

Wat voor oefeningen doe je nu voor binnenkant borst als ik vragen mag ?

 

[niccc]

Waarom zie ik zo vaak van die knullige back double biceps poses? door je polsen naar binnen te draaien span je je biceps beter aan, en je onderarmen bijna 90 graden op je bovenarmen. zal er stukken beter uitzien

nu lijkt het hier op <.>

 

[burnside0575]

Die binnenkantborst met pindakaas insmeren voor het slapen gaan bro









(zoek even rond op het forum wat er gezegd wordt over binnenkant borst

 

[tommy123]

Die open ruimte in het midden zal hij toch altijd blijven hebben omdat dit genetisch bepaald is...? Door binnenkant te trainen kan je het misschien wel wat minder laten opvallen.

 

[burnside0575]

Die open ruimte in het midden zal hij toch altijd blijven hebben omdat dit genetisch bepaald is...? Door binnenkant te trainen kan je het misschien wel wat minder laten opvallen.

Hahaha







BINNENKANT BORST KUN JE NIET TRAINEN PAASEI!!

 

[tommy123]

Hahaha







BINNENKANT BORST KUN JE NIET TRAINEN PAASEI!!

Je kan misschien iets op een normale manier zeggen in plaats van mensen direct aan te vallen...Zegt veel over je niveau. En de binnenkant borst kan je misschien niet isoleren maar je kan wel oefeningen doen die er meer nadruk op leggen.

 

[Ano_1976]

niveau tegenwoordig is wel van de afzeikirige .
geef dan wat waar iemand wat aan heeft

http://forum.dutchbodybuilding.com/f127/binnenkant-borst-trainen-86739/

 

[apolskisbosna]

laat die mensen hierboven, ze hebben misschien wel een klein beetje gelijk

ik vind dat je wel een goeie progressie hebt geboekt, je hebt wel goeie rug, vooral van voorkant gezien, @ no homo maar lijkt een beetje op die van c.ronaldo
die heeft ook HUGE lats....

keep it up

 

[carbonfibre]

Meer eten je voeding is niet goed!!