Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
knap, maar niet voor mensen met een hernia.
Het is namelijk zeer goed voor mensen met rugklachten
Net progressie al vind ik dat je nog iets explosiever van uit de heup mag werken!
Het is namelijk zeer goed voor mensen met rugklachten
Net progressie al vind ik dat je nog iets explosiever van uit de heup mag werken!
ja daar zitten 7 tussenZit er tussen de voor en na foto's 7 dagen?
met een dumbbell zijn 1000 reps niet haalbaar. voor deze 1000 heb ik al steeds magnesium poeder in mn handen gehad enzo. comfort van een dumbbell ligt nog lager dus word erg lastig!Netjes! Wil dit ook wel is proberen, lijkt me ook wel te doen met een dumbbell toch?
1000 herhalingen hoelang doe je daar ongeveer over?
Kan zeker! een student van mijn Kettlebell power klas met een vet% van 25 heeft meegedaan met 18kg! die is ook meer verloren, bijna 2 kg lichterKan dit ook met een lichter gewicht want we hebben alleen kettlebells tot 16kg op de sportschool.
en wat was ik kapot na 7 dagen!!! die laatste wou ik gewoon echt niet meer maarja. dan ben je er al bijna heah haha. thanksGaaf dat je de hele rit vol gemaakt hebt. Enorme aanslag op je lichaam!
Kudo's
Dankje!Knap man! 1000 per dag sick hoor!
Goede chest ook!
true that, maar dit was geen oefening heah, dit was overleven hahaHet is namelijk zeer goed voor mensen met rugklachten
Net progressie al vind ik dat je nog iets explosiever van uit de heup mag werken!
Nee juist veel sterker geworden!mooi man, artikel is ook wel leuk
ben je overall kracht verloren gedurende deze week ?