Maar dan eet je dus 16 uur niets en in dat raam van8 uur wel! zou bij mij mooi wezen omdat ik dan alles rond de training kan doen (ochtend)
maar theoretisch zou ik in 10 dagen dus 3 kg vet moeten verliezen uitgaande van 3100onderhoud!
is dit in de praktijk dan ook zo?
onderhoud daalt wel iets tijdens je dieet, maar of je 3kg vet verliest....denk het niet. 2 , 2.5 kg is niet ondenkbaar.