Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Doet me aan Jay Cutler denken met zijn zwarte biceps op het Olympia podium.50cm in het verband hebben we weinig aan
Uit ervaring weet ik dat wilskracht uit een potje komt.Doe al 35 jaar KT, de rest is wilskracht.
Toen ik eind Mei begon 109kg 30% vp = 32.7kg vet op 76.3kg vvm
nu 101kg 27.6% vp = 27,88kg vet op 73.1kg vvm
de 8kg is dus heel kort door de bocht 5kg vet en 3kg spieren/vocht
onder de 100kg ga ik de kcal weer iets opvoeren, eens kijken wat dat doet.
maar 3mnd -8kg is zeg maar 500gr per week. On track dus. Kan voor de kerst dus 92 wegen als ik het vol houd.
het gaan vanzelf wel langzamer. als jij cardio/voeding gelijk hebt.Wil eens kijken of ik wat langzamer kan maar de verhouding vet/spieren kan verschuiven van 5/2 naar 5/1