thelionwge
Novice
- Lid geworden
- 2 okt 2016
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 95kg
2 appels, 6 eieren (gekookt!), klein beetje wortels, klein beetje komkommer, een graanpapje met een klein beetje gepast fruit, en groene thee. <-- 10 dagen lang, en 10kg afvallen.
Heel veel blijken er succes mee te hebben gehad, en ik wil het nu zelf ook proberen. Ik ben namelijk 15kg aangekomen aangezien ik een blessure had en niet meer kon sporten voor een paar maanden.
Is er een betere manier om snel af te vallen? Ik ben nieuw, en heb niet zo veel verstand. Maar probeer wel op mn kcal inname te letten. Momenteel lukt het me om zonder veel moeite 500 kcal per dag te sporten. 1000 kcal gaat met moeite.
Weeg 95kg, 187cm, 23 jaar, man. Ik wil heel graag 78-80kg gaan wegen, en zo snel mogelijk ook aangezien ik me heel ziek voel in mn huidige lichaam.
Wat kan ik het beste doen? En hoe snel kan het op een gezonde manier?
Heel veel blijken er succes mee te hebben gehad, en ik wil het nu zelf ook proberen. Ik ben namelijk 15kg aangekomen aangezien ik een blessure had en niet meer kon sporten voor een paar maanden.
Is er een betere manier om snel af te vallen? Ik ben nieuw, en heb niet zo veel verstand. Maar probeer wel op mn kcal inname te letten. Momenteel lukt het me om zonder veel moeite 500 kcal per dag te sporten. 1000 kcal gaat met moeite.
Weeg 95kg, 187cm, 23 jaar, man. Ik wil heel graag 78-80kg gaan wegen, en zo snel mogelijk ook aangezien ik me heel ziek voel in mn huidige lichaam.
Wat kan ik het beste doen? En hoe snel kan het op een gezonde manier?