Ano_91_2
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 7 dec 2012
- Berichten
- 1.277
- Waardering
- 94
- Lengte
- 2m24
- Massa
- 48kg
- Vetpercentage
- 34%
Het doel van een BB'er tijdens een benchoefening is zoveel mogelijk de chest te isoleren. Je zou er zelfs over kunnen discussiëren of een flat bench wel zo effectief is voor een BB'er.
Het doel van een PL'er is een bepaald gewicht van A naar B zien te krijgen, maakt niet uit hoe zolang de uitvoering conform de regels is. Een goede press wordt vooral gedaan vanuit de triceps, lats en benen. Deze manier van pressen streeft voorbij aan het doel van een BB'er.
Karma
-Feit is dat db press die chest meer activeert, maar je doet net alsof bench/db press niet op 1e plaats zou moeten staan? Wat Staat voor jouw dan op 1 als chest oefening naar bb normen?
-Hier zeg je het eigenlijk allemaal. Maw als het maar volgens de regels is hebben ze er geen issue mee dat ze recht naar een blessure gaan door ****ed up techniek?