XXL Nutrition

15 jaar en vraagjes

Users who are viewing this thread

jordygrunn

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
11 aug 2009
Berichten
14
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #21
Daarom moet je even de stickies lezen. Die zijn er speciaal voor mensen als jij gemaakt!
Daarnaast, als je een beetje buik en beetje armen wilt trainen ben je hier aan het verkeerde adres want dit is een bodybuilding forum.

Haha oke ik zal het eens kijken! Nou dan ga ik er wel helemaal voor, is wel mooi he ? dan ga ik ervoor :D
 

LIL Priest

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 mrt 2006
Berichten
2.803
Karma
152
Lengte
1m74
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Haha, ik ben van plan minder Cola te drinken, ik drink nu bijvoorbeeld Halfvolle melk, ik wil niet echt dikke blokjes dan vind ik ook niet mooi he, maar gewoon licht met wat armspieren erbij ziet er goed uit.

zorg nou maar dat je uberhaupt wat spieren krijgt
 

likwit

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
14 okt 2004
Berichten
1.390
Karma
60
Lengte
1m91
Massa
106kg
Vetpercentage
14%

Tboyy

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
15 jan 2010
Berichten
156
Karma
4
Lengte
1m74
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Hallo,
1.hoe oud moet je eigenlijk zijn om je aan te melden?.
2.Maar ik heb boven zo'n fiets staan waarmee ik mijn conditie kan gaan trainen verder heb ik geen verdere toestellen hier staan.
3.Wat kan ik het beste doen, Hoe vaak.
4.Over het eten en drinken, Wat moet ik eigenlijk allemaal eten en drinken per dag?

1. Bij een sportschool in de meeste gevallen 16, bullshit dus en gewoon thuis trainen of je hebt mazzel en je kan in een sportschool al beginnen.

2. Laat die fiets maar staan en ook die conditie, komt later wel, eerst massa.

3. Een split of fullbody schema, rippetoe is wel oke voor kracht en massa.

4. Zie voedingsstickeys, minimaal al 12 volkoren boterhammen kipfilet kaas spaghetti vollemelk yoghurt kwark om aan te komen
.

tip: richt je niet op deze zomer maar op zomer 2011. succes.
 

jordygrunn

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
11 aug 2009
Berichten
14
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #29
1. Bij een sportschool in de meeste gevallen 16, bullshit dus en gewoon thuis trainen of je hebt mazzel en je kan in een sportschool al beginnen.

2. Laat die fiets maar staan en ook die conditie, komt later wel, eerst massa.

3. Een split of fullbody schema, rippetoe is wel oke voor kracht en massa.

4. Zie voedingsstickeys, minimaal al 12 volkoren boterhammen kipfilet kaas spaghetti vollemelk yoghurt kwark om aan te komen
.

tip: richt je niet op deze zomer maar op zomer 2011. succes.

Op deze reactie wachte ik! Bedankt ik zal even opzoeken wat dat is.
 

De viking

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
22 feb 2009
Berichten
97
Karma
9
Vervang echter die boterhammen en spaghetti voor vlees en eieren.
 

Bosshogg

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 okt 2009
Berichten
8.780
Karma
1.164
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
15%
Bulken is door boven je nodige hoeveellheid Kcal te gaan zitten en zo spieren en een beetje vet aan te komen. Niet te veel Kcal, ongeveer 1000 meer. Dus meestal zo een 3000-3500 Kcal
 

Antisocial

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 okt 2009
Berichten
2.955
Karma
275
lol als 15 jarige ga je op de plee zitten met een spiegel voor je, begin je te tellen hoeveel puisjes je heb in de spiegel terwijl je rukt.

HAHAHAHA :roflol: shit ik ken je ff geen karma geven, krijg je tegoed jwt
 

jordygrunn

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
11 aug 2009
Berichten
14
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35
Bulken is door boven je nodige hoeveellheid Kcal te gaan zitten en zo spieren en een beetje vet aan te komen. Niet te veel Kcal, ongeveer 1000 meer. Dus meestal zo een 3000-3500 Kcal


Bedankt voor de uitleg :D
 

Naar boven