15 jaar na 8 maanden 2x per week trainen

[costamawaarzijn]

ik vind voor je 15 jaar dat het resultaat er mag zijn
vergelijk eens met mede forumleden van je leeftijd, gewoon goed eten
alle spiergroepen 1x per week trainen( de benen ook dus)
je goed inlezen over alles
en tegen dat je 18 bent ben je een beest

 

[flordi]

ik vind voor je 15 jaar dat het resultaat er mag zijn
vergelijk eens met mede forumleden van je leeftijd, gewoon goed eten
alle spiergroepen 1x per week trainen( de benen ook dus)
je goed inlezen over alles
en tegen dat je 18 bent ben je een beest

bedankt voor de complimenten
ik werk nu aan eten ik eet al veel meer als hiervoor en ik merk het verschil ook al. en me benen baal ik van dat ik daar nu even geen tijd voor heb maar ik ga binnekort dus 3x per week en dat komt dan wel goed.
ik ben trouwens blij dat ik zo vroeg begonnen ben ik lees vaak dat mensen veel ouder zijn dus als ik tegen mijn 18e echt een beest ben hoor je mij niet klagen

 

[kevin92]

ziet er netjes uit maar je moet veel veel veel veel meer eten