Te jong is absoluut niet zo, het is juist een voordeel als je daar nu al mee bezig bent. 75 kilo lijkt mij onmogelijk. Dan heb je wel hele zware botten. En aan je foto's te zien ben je niet dik. En heb je ook niet heel veel spier.
Ik zou gewoon gaan trainen. En dan de intensiviteit opvoeren. En niet te lang blijven hangen op stronglifts. Echt pure stront wat daarover wordt gezegd. Het is heel simpel. Hoe meer aandacht je aan iets besteed hoe meer je eruit haalt. En dat is met trainen zo en met eten zo en met rust zo. En geloof niet iedereen die wat post. Ook al heeft een persoon een paar duizend posts.
En goed eten. Houd bij wat je eet. Iemand zoals jij kan al bijna makkelijk aan de 3000kcals per dag. Maar dat zou ik even berekenen. Of bekijken aan de hand hoe snel je aankomt.
Ik zou gewoon gaan trainen. En dan de intensiviteit opvoeren. En niet te lang blijven hangen op stronglifts. Echt pure stront wat daarover wordt gezegd. Het is heel simpel. Hoe meer aandacht je aan iets besteed hoe meer je eruit haalt. En dat is met trainen zo en met eten zo en met rust zo. En geloof niet iedereen die wat post. Ook al heeft een persoon een paar duizend posts.
En goed eten. Houd bij wat je eet. Iemand zoals jij kan al bijna makkelijk aan de 3000kcals per dag. Maar dat zou ik even berekenen. Of bekijken aan de hand hoe snel je aankomt.