- Lid geworden
- 21 dec 2003
- Berichten
- 6.013
- Waardering
- 3
wazzup zei:
Al die vetrollen zijn geen actieve massa dat verbrand niks, een dikzak heeft hooguit een wat hogere mate van inspanning door het gewicht dat 'ie mee zeult
-
Volg het forum via Google Nieuws
15 kilo afvallen in een maand
- Topic starter spiertje16
- Startdatum
- Reacties 41
- Weergaven 39K
- Volgers 2
-
- Tags
- afvallen
Bezoekers in dit topic
Al die vetrollen zijn geen actieve massa dat verbrand niks, een dikzak heeft hooguit een wat hogere mate van inspanning door het gewicht dat 'ie mee zeult
OP
- Lid geworden
- 6 dec 2004
- Berichten
- 10.641
- Waardering
- 0
- Topic Starter
- #22
hmm ik poste mighty duck berekening
kreeg deze reactie
Het is een kwestie van metabolisme en als je laten we zeggen 30 kilo teveel weegt.( Lees wel goed, er staat TE VEEl) dan kun je die extra kilo's er zo af krijgen mits je het goed doet. Ik snap eerlijk gezegd je berekening ( om het zogenaamd hard te maken) niet. Het aantal kcal wil nog niets zeggen, hetzelfde aantal kcal koolhydraten is wat anders dan eenzelfde hoeveelheid vetten of proteinen. Dus mensen niks eten los je niets mee op, je moet juist proberen die dingen te eten die zo min mogelijk omgezet worden in glucogeen en vet. En mensen die willen aankomen moeten dan het omgekeerde doen: eet juist wel veel koolhydraten bijv
wtf...heeft ze dan toch wel gelijk
kreeg deze reactie
Het is een kwestie van metabolisme en als je laten we zeggen 30 kilo teveel weegt.( Lees wel goed, er staat TE VEEl) dan kun je die extra kilo's er zo af krijgen mits je het goed doet. Ik snap eerlijk gezegd je berekening ( om het zogenaamd hard te maken) niet. Het aantal kcal wil nog niets zeggen, hetzelfde aantal kcal koolhydraten is wat anders dan eenzelfde hoeveelheid vetten of proteinen. Dus mensen niks eten los je niets mee op, je moet juist proberen die dingen te eten die zo min mogelijk omgezet worden in glucogeen en vet. En mensen die willen aankomen moeten dan het omgekeerde doen: eet juist wel veel koolhydraten bijv
wtf...heeft ze dan toch wel gelijk
- Lid geworden
- 10 mrt 2004
- Berichten
- 5.429
- Waardering
- 0
Wat een onzin, iemand van 100kg met een VVM van 70kg heeft eenzelfde gebruik als iemand van 80kg met een VVM van 70kg(kcalgebruik van extra gewicht verwaarloosd).
Mits je het goed doet? Doelt ze nu op een soort dieet als dat christian bale volgde voor the machinist? Kan me herinneren dat hij op doktersadvies moest stoppen, mits hij z'n lichaam niet ernstig wilde beschadigen. 15kg verliezen zonder helemaal naar de klote(zowel fysiek als mentaal) te gaan is imo onmogelijk.
afvallen
ben zelf ooit van 140 kilo naar 90 kilo gegaan...1e maand 10 kilo eraf en daarna steeds iets minder.
Ik deed altijd aan jeugdprofvoetbal en raakte geblesseerd..kon een jaar niet lopen. kwam aan als ik weet niet wat. Toen ik weer mocht trainen, peigerde ik mezelf af. sochtends tot savonds laat. fitness, voetbal op de club en nog eens op straat. Ik at alleen een schaaltje yoghurt en savonds wat groente en vlees. Wist ik veel dat dat superslecht voor je is. Viel inderdaad 50 kilo af in een half jaar..maar zag er niet uit. Haar viel uit..lag savonds te trillen...maar ja, nu weet ik een beetje meer van voeding dankzij BB en deze site. En nu eet ik gewoon 6x per dag en zie er weer fris uit. Vetpercentage daalt per maand...het gaat langzaam maar goed, uiteindelijk zal ik toch wel beloont worden. Mijn armen beginnen nu eindelijk ook te groeien. Ik heb het eindelijk weer warm. Volgens de dokter balanceerde ik op het randje. En nu ben ik weer supergezond...hulde aan BB.
Dus aub ga je zelf niet uithongeren en afpeigeren, maar wees geduldig en uiteindelijk zal je langer plezier hebben van je arbeid.
ben zelf ooit van 140 kilo naar 90 kilo gegaan...1e maand 10 kilo eraf en daarna steeds iets minder.
Ik deed altijd aan jeugdprofvoetbal en raakte geblesseerd..kon een jaar niet lopen. kwam aan als ik weet niet wat. Toen ik weer mocht trainen, peigerde ik mezelf af. sochtends tot savonds laat. fitness, voetbal op de club en nog eens op straat. Ik at alleen een schaaltje yoghurt en savonds wat groente en vlees. Wist ik veel dat dat superslecht voor je is. Viel inderdaad 50 kilo af in een half jaar..maar zag er niet uit. Haar viel uit..lag savonds te trillen...maar ja, nu weet ik een beetje meer van voeding dankzij BB en deze site. En nu eet ik gewoon 6x per dag en zie er weer fris uit. Vetpercentage daalt per maand...het gaat langzaam maar goed, uiteindelijk zal ik toch wel beloont worden. Mijn armen beginnen nu eindelijk ook te groeien. Ik heb het eindelijk weer warm. Volgens de dokter balanceerde ik op het randje. En nu ben ik weer supergezond...hulde aan BB.
Dus aub ga je zelf niet uithongeren en afpeigeren, maar wees geduldig en uiteindelijk zal je langer plezier hebben van je arbeid.
- Lid geworden
- 6 jul 2005
- Berichten
- 296
- Waardering
- 0
Flinke poos geleden haalde ik net 14 kilo in 3 weken (atkinson/south beach)
maar dat was echt ongezond! Nu tegenwoordig (na weer een jojo periode)
ben ik weer fanatiek met BB begonnen (zoals vroeger) en viel iets 'slimmer' af:
__________________________________________________________
Laag koolhydraten!, energie uit 'goede' vetten en eiwitten halen, redelijk wat bewegen (niet te gek maken) dan vliegen de vochtkilo's de eerste week er al af. De rest gaat er ook af...
Maar dan moet je lichaam wel enorm veel vet gaan verbranden. (er van uitgaand dat je erg dik bent). Ik verloor 10 kilo in 3 weken maar nam wel veel eitwit/'goede' vetten. Groentes voor de bouwstoffen en een heel klein beetje fruit. Daarbij incalculerende dat ik ook wat spiermassa zou kunnen verliezen. (of heb verloren) Nu nog 10... pfff en dat is dicipline....
Ja ik denk dat 15 kilo zeker haalbaar is, maar dat vind ik nu zelfs veelst te gek.. denk realistisch!
ojaa en voor spierbehoud denk ik, dat spieropbouwende oefeningen een must is...
PS: In mijn geval heb ik geen zichtbaar spierverlies gehad (meten) Ik zit na 4 weken training al weer bijna op mijn oude pr's.
En als ik die andere grote vetvult wegkrijg (buik) dan maak ik wel een foto voor de fotosectie...
4 jaar geleden zag ik een sixpack, nu nog steeds een beertender..
maar dat was echt ongezond! Nu tegenwoordig (na weer een jojo periode)
ben ik weer fanatiek met BB begonnen (zoals vroeger) en viel iets 'slimmer' af:
__________________________________________________________
Laag koolhydraten!, energie uit 'goede' vetten en eiwitten halen, redelijk wat bewegen (niet te gek maken) dan vliegen de vochtkilo's de eerste week er al af. De rest gaat er ook af...
Maar dan moet je lichaam wel enorm veel vet gaan verbranden. (er van uitgaand dat je erg dik bent). Ik verloor 10 kilo in 3 weken maar nam wel veel eitwit/'goede' vetten. Groentes voor de bouwstoffen en een heel klein beetje fruit. Daarbij incalculerende dat ik ook wat spiermassa zou kunnen verliezen. (of heb verloren) Nu nog 10... pfff en dat is dicipline....
Ja ik denk dat 15 kilo zeker haalbaar is, maar dat vind ik nu zelfs veelst te gek.. denk realistisch!
ojaa en voor spierbehoud denk ik, dat spieropbouwende oefeningen een must is...
PS: In mijn geval heb ik geen zichtbaar spierverlies gehad (meten) Ik zit na 4 weken training al weer bijna op mijn oude pr's.
En als ik die andere grote vetvult wegkrijg (buik) dan maak ik wel een foto voor de fotosectie...
4 jaar geleden zag ik een sixpack, nu nog steeds een beertender..
- Lid geworden
- 5 jan 2004
- Berichten
- 1.673
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
Het gaat er hier niet eens om of het nu gezond is of niet, of dat er vet of spier wordt verbrand. Het gaat er hier gewoon om of het mogelijk is om 15 kilo gewicht af te vallen in een maand en ja, dat kan. Helemaal zoals al eerder is gezegd de persoon in kwestie 150 kilo zo weegt. Dan is 15 kilo natuurlijk niet echt veel. Vochtverlies, spierverlies, noem het allemaal maar op. Als je gewoon geen moer vreet moet het kunnen. Dat het de juiste manier is of dat het gezond is, zeg ik natuurlijk niet.
- Lid geworden
- 3 aug 2005
- Berichten
- 2
- Waardering
- 0
als je doorzet zal je er wel komen
- Lid geworden
- 8 mei 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 20%
thuglive18 zei:
DAT zijn de opmerkingen waar we wat aan hebben, hahaha!
Trouwens spiertje, op welke forums ben je nog meer actief?! Het klinkt alsof die vrouw je alle hoeken van de kamer laat zien met haar dietiekwijsheden
- Lid geworden
- 20 jun 2003
- Berichten
- 3.494
- Waardering
- 8
- Lengte
- 1m83
Nou , 15 kg per maand afvallen kan prima. Crash-dieet he....je verliest allereerst een hoop water wat in gewicht scheelt , vervolgens spieren en wat vet en je haalt die 15kg wel. Maar leuk is anders....
afvallen
Net of als je een vrouw bent niet belangrijk is om spiermassa vast te houden. En waarom moet er nou in een maand 15kg eraf. ALs het kan, wat misschien wel mogelijk is dan is het nog steeds niet gezond en hou je veel huid over, erg lelijk dus.spiertje16 zei:
- Lid geworden
- 21 aug 2003
- Berichten
- 1.093
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 24%
Ik denk dat 15 Kg per maand wel mogenlijk is, maar dan verlies je ook veel spiermassa. als je nu 12 uur per dag met intensieve sport bezig bent en zo weinig mogenlijk eet, dan kan het haalbaar zijn. maar is het verantwoord NEE
al is het niet gezond , het is wel mogelijk om zo veel af te vallen in een maand tijd
de zo genoemde crash dieet zorgt voor veel gewichtsverlies en je moet er ook wel bij sporten om je spieren te behouden . voorbeeld in een week tijd zeker 5 kilo afvallen door het koolsoep dieet ooit geprobeerd en het werkt . het advies is 1 week doen en daarna rust pauze nemen , maar wie niet aan zijn gezondheid denkt gaat gewoon door .
de zo genoemde crash dieet zorgt voor veel gewichtsverlies en je moet er ook wel bij sporten om je spieren te behouden . voorbeeld in een week tijd zeker 5 kilo afvallen door het koolsoep dieet ooit geprobeerd en het werkt . het advies is 1 week doen en daarna rust pauze nemen , maar wie niet aan zijn gezondheid denkt gaat gewoon door .
- Lid geworden
- 7 okt 2006
- Berichten
- 6.253
- Waardering
- 430
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid geworden
- 7 okt 2006
- Berichten
- 6.253
- Waardering
- 430
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid geworden
- 16 apr 2006
- Berichten
- 11.389
- Waardering
- 358
Soortgelijke topics
- Artikel
