1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

153 kilo en 1.70 m

Discussie in 'Vetverlies en Conditietraining' gestart door Ano_166310, 12 okt 2018 om 16:20.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Ano_166310

    Ano_166310 Novice Topic Starter

    Berichten:
    5
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik ben 20 jaar, 1,70 m en weeg nu zo'n 153 kg. Ik weet dat ik wat te zwaar ben. Welke oefeningen zou ik moeten doen om niet nog zwaarder te worden??
     
    Laatst bewerkt: 12 okt 2018 om 18:08
  2. SvP0501

    SvP0501 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    510
    Leuk Bevonden:
    248
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    29.425
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    14%
    De oefening om minder eten tot je te nemen ..

    Alle gekheid op een stokje ..

    Alles valt en staat met kcal in vs kcal out

    Bereken je onderhoud , geen 500 kcal onder onderhoud zitten , ga daarbij sporten ( cardio + kracht ) en met de juiste discipline zul je snel resultaat boeken
     
  3. Nomen Nescio

    Nomen Nescio Died Twice. Elite Member

    Berichten:
    22.582
    Leuk Bevonden:
    6.679
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    394.499
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Je zou professionele hulp kunnen overwegen, dit lijkt me niet een gevalletje wat op te lossen is met een paar internet tips.
    Hoe goed bedoeld ook.

    [​IMG]
     
  4. harpep

    harpep Tuned Ecto Elite Member

    Berichten:
    4.072
    Leuk Bevonden:
    2.518
    Karma:
    35.679
    Even een correctie is hier wel op z'n plaats.

    Het enige advies dat ik kan geven hier is, zoek professionele hulp, een dietist om mee te beginnen.
     
    Laatst bewerkt door een moderator: 13 okt 2018 om 20:14
    hollywood, imnewhere, Steks en 1 andere persoon vinden dit leuk.
  5. Vardy

    Vardy Cool Novice

    Berichten:
    160
    Leuk Bevonden:
    42
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.557
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    12%
    Kauwen, die oefening moet je minder doen ....
     
  6. Ano_166310

    Ano_166310 Novice Topic Starter

    Berichten:
    5
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik eet niet super veel verder, maar drink wel vaak cola. Iets genetisch is t misschien ook
     
  7. SvP0501

    SvP0501 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    510
    Leuk Bevonden:
    248
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    29.425
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    14%
    Met alle respect met “ niet super veel eten “ met jouw gewicht ..

    Vertel eens wat en hoeveel je eet .. cola in welke mate ? 1 blikje per dag of een 2L fles
     
  8. Nomen Nescio

    Nomen Nescio Died Twice. Elite Member

    Berichten:
    22.582
    Leuk Bevonden:
    6.679
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    394.499
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    > 50%
  9. Steks

    Steks Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.443
    Leuk Bevonden:
    2.431
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    254.470
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    86kg
    Als je helemaal niet aan lichaamsbeweging doet, dan hoef je niet eens zo ontzettend veel te eten om op dat gewciht te blijven. Ik denk dat je met 3500kcal wel op dat gewicht zult kunnen blijven als je de hele dag allene maar zit en ligt.
     
  10. imnewhere

    imnewhere Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.570
    Leuk Bevonden:
    724
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    71.393
    Light of regular?

    En met een BMI van 53 (=morbide obesitas) zou ik professionele hulp zoeken. Zomaar fanatiek gaan sporten zonder begeleiding kan met dat gewicht ook risico's met zich meebrengen.
     
    Laatst bewerkt door een moderator: 13 okt 2018 om 20:14
  11. MissNuke

    MissNuke Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.132
    Leuk Bevonden:
    3.906
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    163.716
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    23%
    dit moet toch een grapje zijn... 153 kg en dan zeggen ''Ik weet dat ik wat te zwaar ben'' daarna ook nog zeggen ''Ik eet niet super veel verder''
     
    Nomen Nescio vindt dit leuk.
  12. Ano_166310

    Ano_166310 Novice Topic Starter

    Berichten:
    5
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Drink waarschijnlijk wel minstens 2L cola regluar p dag ja. En daarnaast gewoon een beetje snoep en chips, vaak pizza's. Ben verder een moeilijke eter dus niet echt veel groente of meer verder.
     
  13. Nomen Nescio

    Nomen Nescio Died Twice. Elite Member

    Berichten:
    22.582
    Leuk Bevonden:
    6.679
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    394.499
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    > 50%
  14. MrDroeftoeter

    MrDroeftoeter Cool Novice

    Berichten:
    106
    Leuk Bevonden:
    34
    Karma:
    7.150
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    20%
  15. marr

    marr Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.834
    Leuk Bevonden:
    2.457
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    72.003
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    13%
    Schrijf eens alles op wat je eet en drinkt op een normale dag en post dat hier eens :yes:
     
  16. imnewhere

    imnewhere Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.570
    Leuk Bevonden:
    724
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    71.393
    Een goed begin zou zijn de cola regular te vervangen door cola light. Scheelt je ongeveer 800 KCal en 200 gram suiker.
     
    Laatst bewerkt door een moderator: 13 okt 2018 om 20:14
    Steks vindt dit leuk.
  17. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    12.443
    Leuk Bevonden:
    4.755
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    136.095
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    69kg
    hulp zoeken. Morbide obese. En dit wordt je niet door een beetje te veel te eten.

    Tenzij je een rare aandoening hebt. Maar dat kan je te weten komen als je professionele hulp zoekt.
     
    imnewhere vindt dit leuk.
  18. Kristel*

    Kristel* "Gewoon, omdat het kan!" Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    362
    Leuk Bevonden:
    341
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    96.527
    Lengte:
    1m67
    Massa:
    56kg
    Vetpercentage:
    19%
    Vrees dat je er niet gaat komen via dit forum. Je kunt/moet nog heel veel leren wat betreft voeding (en beweging). Één op één begeleiding lijkt me meer op zijn plaats.
    Veel succes/sterkte/doorzettingsvermogen op deze lange weg. Geef niet op!
     
    Laatst bewerkt door een moderator: 13 okt 2018 om 20:14
  19. Ano_166310

    Ano_166310 Novice Topic Starter

    Berichten:
    5
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ik werk ook al een paar jaar 4 dagen per week in de nachtdienst bij een snackbar, waar ik onbeperkt mag eten. Daarna altijd flink bier drinken en dan afsluiting met een kapsalon ergens verderop. Hier zal het ook wel aan liggen waarschijnlijk
     
  20. Schwarzeneggertje

    Schwarzeneggertje Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.241
    Leuk Bevonden:
    830
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    120.586
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    15%
    Klagen de klanten wel eens, dat er bijvoorbeeld geen kroketten meer zijn?
     
    Laatst bewerkt door een moderator: 13 okt 2018 om 20:14

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie