Hello!
Ik ben momenteel bezig met een cut. Ben van 22% lichaamsvet naar 16% lichaamsvet gezakt en ik ben blij met het resultaat. Nu wil ik graag verder cutten naar 12%. Ik eet momenteel 600 kCal. beneden onderhoud(juiste ekv) en ik train 3 x in de week + om de dag HIIT cardio.
Hebben jullie misschien wat tips voor mij hoe ik deze 12% snel kan behalen en wat ik misschien anders kan doen ?
En: wat zouden jullie doen met mijn doel en situatie ?
Ik hoor het graag!
Basje
Ik ben momenteel bezig met een cut. Ben van 22% lichaamsvet naar 16% lichaamsvet gezakt en ik ben blij met het resultaat. Nu wil ik graag verder cutten naar 12%. Ik eet momenteel 600 kCal. beneden onderhoud(juiste ekv) en ik train 3 x in de week + om de dag HIIT cardio.
Hebben jullie misschien wat tips voor mij hoe ik deze 12% snel kan behalen en wat ik misschien anders kan doen ?
En: wat zouden jullie doen met mijn doel en situatie ?
Ik hoor het graag!
Basje