Fitness Seller

165 km lopen in 3 of 4 dagen (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

runeboiii

Novice
Lid geworden
1 mei 2023
Berichten
6
Waardering
2
Lengte
1m80
Massa
65kg
hey, ik ben een jongen, 17 jaar oud en weeg 65kg.
ik ben van plan in de zomer vanaf mijn woonplaats naar dusseldorf te lopen gedurende 3 of 4 dagen, (5 indien nodig) dit is 165-170km in totaal, zo'n 40-50km per dag. ik heb niet zo heel veel ervaring met zulke afstanden lopen, wel werk ik zo'n 50 uur per week een redelijke zware baan (fysiek), dit resulteerd in een gemiddelde van bijna 20,000 stappen per dag, vrije dagen waarin ik minder loop meegerekend. ik loop graag enkele keren per week een paar uur, soms ook na werk en ga dan met gemak 5/6km/p uur en word niet zo snel moe. mijn werk dagen zijn vaak 10 tot soms 15 uur en hou dat redelijk vol, ook op weinig slaap (kleine 6 uur). (ik moet op mijn werk vooral rondlopen en dingen tillen). ik ben dus redelijk fit en heb ontzettend veel doorzettings vermogen, ik rook wel maar denk niet dat dit een heel groot probleem zal veroorzaken. ik vroeg mij nu dus af waar ik rekening mee moest houden, of dit gevaarlijk kan zijn anders dan pijnlijke voeten en waar ik eventueel op moet letten. ik hoop dat iemand met ervaring mij verder kan helpen.
(:
 
hey, ik ben een jongen, 17 jaar oud en weeg 65kg.
ik ben van plan in de zomer vanaf mijn woonplaats naar dusseldorf te lopen gedurende 3 of 4 dagen, (5 indien nodig) dit is 165-170km in totaal, zo'n 40-50km per dag. ik heb niet zo heel veel ervaring met zulke afstanden lopen, wel werk ik zo'n 50 uur per week een redelijke zware baan (fysiek), dit resulteerd in een gemiddelde van bijna 20,000 stappen per dag, vrije dagen waarin ik minder loop meegerekend. ik loop graag enkele keren per week een paar uur, soms ook na werk en ga dan met gemak 5/6km/p uur en word niet zo snel moe. mijn werk dagen zijn vaak 10 tot soms 15 uur en hou dat redelijk vol, ook op weinig slaap (kleine 6 uur). (ik moet op mijn werk vooral rondlopen en dingen tillen). ik ben dus redelijk fit en heb ontzettend veel doorzettings vermogen, ik rook wel maar denk niet dat dit een heel groot probleem zal veroorzaken. ik vroeg mij nu dus af waar ik rekening mee moest houden, of dit gevaarlijk kan zijn anders dan pijnlijke voeten en waar ik eventueel op moet letten. ik hoop dat iemand met ervaring mij verder kan helpen.
(:
Nee hoor kan niet gevaarlijk zijn. Wel zou ik als ik jou was een paar keer een dag,bepakt wandelen. Aangezien je constant met je spullen loopt zoals kleding eten drinken en nog meer wat je nodig zult hebben voor je reis en je verblijf. Dat is wel anders dan gewoon 50 km wandelen


Je rug word namelijk flink belast heel de dag door. Goede schoenen zou ik ook aanschaffen als ik jou was.
 
Laatst bewerkt:
En als je halve weege de trein neemt, doe je volgende jaar gewoon de tweede helft :thumb: tis een hobby, geen straf.
 
Heb je t nu over lopen of wandelen?
 
Ik ben van plan zo’n 4-6 km/p uur te lopen/wandelen, vind een beetje tempo wel fijn hangt er wel vanaf hoe ik het vol hou.
 
Nee hoor kan niet gevaarlijk zijn. Wel zou ik als ik jou was een paar keer een dag,bepakt wandelen. Aangezien je constant met je spullen loopt zoals kleding eten drinken en nog meer wat je nodig zult hebben voor je reis en je verblijf. Dat is wel anders dan gewoon 50 km wandelen


Je rug word namelijk flink belast heel de dag door. Goede schoenen zou ik ook aanschaffen als ik jou was.
Dat is inderdaad wel slim, dan ga ik denk ik een paar keer 30/40 km lopen met tas en spullen
 
Begin eerst eens met de vierdaagse. dan loop je niet alleen en als je blessure krijgt is er hulp
 
Wat voor blessures moet ik voor opletten/kan ik oplopen door zo’n afstand te lopen?
 
Wat voor blessures moet ik voor opletten/kan ik oplopen door zo’n afstand te lopen?
ja wat niet? je kan ook aangereden worden door een auto....
Niet aan denken of vanuit gaan.
Zal de tips meenemen die hierboven allemaal zijn genoemd
 
Van harte welkom hoor, maar kan je niet beter tips vragen op een wandel-, hike, en/of backpackforum?

40-50km per dag met bagage is een flinke kluif, zeker als je lichaam niet gewend is dat meerdere dagen achter elkaar te doen.

Succes.
 
Van harte welkom hoor, maar kan je niet beter tips vragen op een wandel-, hike, en/of backpackforum?

40-50km per dag met bagage is een flinke kluif, zeker als je lichaam niet gewend is dat meerdere dagen achter elkaar te doen.

Succes.
Ik was idd opzoek naar zo’n forum, ik kreeg een topic te zien die op de mijne lijkt op dit forum dus dacht dat ik dit hier kon vragen
 
Back
Naar boven