hey, ik ben een jongen, 17 jaar oud en weeg 65kg.
ik ben van plan in de zomer vanaf mijn woonplaats naar dusseldorf te lopen gedurende 3 of 4 dagen, (5 indien nodig) dit is 165-170km in totaal, zo'n 40-50km per dag. ik heb niet zo heel veel ervaring met zulke afstanden lopen, wel werk ik zo'n 50 uur per week een redelijke zware baan (fysiek), dit resulteerd in een gemiddelde van bijna 20,000 stappen per dag, vrije dagen waarin ik minder loop meegerekend. ik loop graag enkele keren per week een paar uur, soms ook na werk en ga dan met gemak 5/6km/p uur en word niet zo snel moe. mijn werk dagen zijn vaak 10 tot soms 15 uur en hou dat redelijk vol, ook op weinig slaap (kleine 6 uur). (ik moet op mijn werk vooral rondlopen en dingen tillen). ik ben dus redelijk fit en heb ontzettend veel doorzettings vermogen, ik rook wel maar denk niet dat dit een heel groot probleem zal veroorzaken. ik vroeg mij nu dus af waar ik rekening mee moest houden, of dit gevaarlijk kan zijn anders dan pijnlijke voeten en waar ik eventueel op moet letten. ik hoop dat iemand met ervaring mij verder kan helpen.
(:
ik ben van plan in de zomer vanaf mijn woonplaats naar dusseldorf te lopen gedurende 3 of 4 dagen, (5 indien nodig) dit is 165-170km in totaal, zo'n 40-50km per dag. ik heb niet zo heel veel ervaring met zulke afstanden lopen, wel werk ik zo'n 50 uur per week een redelijke zware baan (fysiek), dit resulteerd in een gemiddelde van bijna 20,000 stappen per dag, vrije dagen waarin ik minder loop meegerekend. ik loop graag enkele keren per week een paar uur, soms ook na werk en ga dan met gemak 5/6km/p uur en word niet zo snel moe. mijn werk dagen zijn vaak 10 tot soms 15 uur en hou dat redelijk vol, ook op weinig slaap (kleine 6 uur). (ik moet op mijn werk vooral rondlopen en dingen tillen). ik ben dus redelijk fit en heb ontzettend veel doorzettings vermogen, ik rook wel maar denk niet dat dit een heel groot probleem zal veroorzaken. ik vroeg mij nu dus af waar ik rekening mee moest houden, of dit gevaarlijk kan zijn anders dan pijnlijke voeten en waar ik eventueel op moet letten. ik hoop dat iemand met ervaring mij verder kan helpen.
(: