BodyFR
Cool Novice
- Lid geworden
- 21 dec 2011
- Berichten
- 129
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 74kg
Stats: 16jaar
76kg - 1.78
Kom van 88kg.
Doorcutten tot 70kg, dan cleanbulken.
Voedingschema ongeveer 2000cal tijdens deze cut.
Bestaat voornamelijk uit eieren, kip, kwark,rijst, wat brood.
Vul het aan met whey en visolie.
Gebruik ook creatine in de cut, is dit eigenlijk wel slim?
Verder soms Casein inplaats van kwark, en een multivit.
Tryin' to get Big, Fransie ik sta tegenover jou tijdens de Olympia.
Ben geen beachboy, zal binnenkort een log beginnen.
Trainingschema bestaat vooral uit compounds + wat isolatie oefeningen.
Train bij F4F , Deadliften gewoon met de bar van de BP.
Squatten doe ik in de smith, zou ook wel via de BP kunnen , maar vind hem lekkerder in de smith en kan verder doorzakken.
Train ongeveer 3/4maanden met trainingschema , 2maanden met voedingschema.
Come at me bro.
76kg - 1.78
Kom van 88kg.
Doorcutten tot 70kg, dan cleanbulken.
Voedingschema ongeveer 2000cal tijdens deze cut.
Bestaat voornamelijk uit eieren, kip, kwark,rijst, wat brood.
Vul het aan met whey en visolie.
Gebruik ook creatine in de cut, is dit eigenlijk wel slim?
Verder soms Casein inplaats van kwark, en een multivit.
Tryin' to get Big, Fransie ik sta tegenover jou tijdens de Olympia.
Ben geen beachboy, zal binnenkort een log beginnen.
Trainingschema bestaat vooral uit compounds + wat isolatie oefeningen.
Train bij F4F , Deadliften gewoon met de bar van de BP.
Squatten doe ik in de smith, zou ook wel via de BP kunnen , maar vind hem lekkerder in de smith en kan verder doorzakken.
Train ongeveer 3/4maanden met trainingschema , 2maanden met voedingschema.
Come at me bro.
