MuscleMeat

17 jarige wannabe intro

Users who are viewing this thread

Simsalabimmusclesforsewin

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 okt 2019
Berichten
3.127
Karma
2.549
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
Hallo iedereen,

Ik ben net nieuw op dit forum en dacht ik stel me even voor.

Ik ben een jongen van 17 jaar (29-05-2002), 183 cm lang, ik weeg nu 91 kg in de ochtend na het schijten op een lege maag en ik train nu iets meer dan 2 jaar. In die 2 jaar tijd heb ik redelijk wat gains gemaakt en ben ik van 62 kg naar 91kg gegaan. Voordat ik aan bodybuilding deed heb ik nooit echt aan sport gedaan. Toen ik 10 was heb ik een jaar lang jiujitsu gedaan maar dit was het dan ook. Toen ik begon met trainen was ik meteen super dedicated en deed echt alles voor mn trainen, dit doe ik nog steeds. Als resultaat heb ik dus veel spiermassa erbij gekregen, gelukkig ook heel weinig vet omdat ik best ectomorph was en dit zorgde ervoor dit ik er relatief droog uit zie year round.

STRENGHT GAINS
Mijn kracht is ook erg toegenoemen in de +-2 jaar. Ik heb alleen al iets van 8-10 maanden niet gedeadlift doordat ik pijn kreeg als ik dit deed dus ik ben pas 4 weken geleden weer begonnen toen ik erachter kwam dat sumo mij geen pijn gaf. Hieronder mijn resultaten:

BEFORE
Squat: 70kg
Deadlift: 65kg
Bench: 40kg

AFTER
Squat: 190kg
Deadlift: 170kg
Bench: 135kg

Ik wou eigenlijk in december mee doen aan een powerlift wedstrijd omdat ik dacht ik zou kans maken om een nederlands record te verbreken, maar de wedstrijd was meteen om 7 uur al gevuld omdat mensen die bij een vereniging zitten zich een week van te voren in mogen schrijven. Later kwam ik erachter dat NL records alleen op een NK verbroken kunnen worden en aangezien ik niet nederlands ben was de kans voor een record op mijn naam niet aanwezig. Ik had 2 maanden voor de inschrijf datum van de wedstrijd mij gededicated om die wedstrijd te winnen, maar nu ik niet mee doe heb ik het bodybuilden weer opgepakt en laat ik het powerliften achter de rug.

KENNIS
Ik heb me heel erg ingelezen aan de hand van wetenschappelijke artikelen, youtube, forums etc. Toen ik begon met trainen. Ik ben altijd al een boekenwurm geweest en als ik iets leuk vind onthoud ik zo goed als alles. Ik heb dus in de twee jaar ook extreem veel kennis op biologische, anatomische, hoe je moet trainen, scheikundige en fysiotherapeutische opgemaakt. Ik vind dit ook erg leuk om over te praten dus hoop dat ik op dit forum veel mensen kan helpen maar ook veel nieuwe kennis kan opmaken.

VOEDING
Ik at de eerst ongv 7 maanden met 4000 calorieën clean gebulkt (rijst, kip, pasta, steak etc) toen heb ik dit omhoog gedaan en zat ik hele lang tijd op 5000(nog steeds clean), dit werden nadat ik maar niet aankwam 6500 calorieën en hier heb ik hele lange tijd op gebulkt(dit was iets minder clean want at elke dag 4 grote boterkrentebollen en veel pindas). Na een tijd merkte ik dat mijn gezondheid slecht werd en ik last kreeg van hartkloppingen dus mijn vriendin zei dat ik minder moest gaan eten. Zit nu dus als 4 maanden super clean en netjes elke dag 4500 calorieën te eten met hier en daar natuurlijk wel een kleine snack maar niks overdreven. Ik hoop nog veel te kunnen groeien ook aan de hand van dit forum.

Dit was dus een kleine, maar best lange intro, over mezelf. Als er vragen, tips, opmerkingen wat dan ook zijn, gewoon even reageren.

Dankjewel voor je aandacht
 

imnewhere

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
18 jan 2012
Berichten
7.418
Karma
7.415
Lengte
1m80
Massa
69kg
Dus toen je op je 15e voor de het eerst de sportschool binnenliep, kon je direct 70 kg squatten? Wow!
1m83, 92 kg droog is trouwens ook indrukwekkend op je 17e.
 
OP
Simsalabimmusclesforsewin

Simsalabimmusclesforsewin

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 okt 2019
Berichten
3.127
Karma
2.549
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
Dus toen je op je 15e voor de het eerst de sportschool binnenliep, kon je direct 70 kg squatten? Wow!
1m83, 92 kg droog is trouwens ook indrukwekkend op je 17e.
Ja ik ben heel erg leg dominant, toen ik begon waren mijn benen niet erg groot maar deze zijn nadat ik mijn eerste oefening deed meteen geëxplodeerd
 
OP
Simsalabimmusclesforsewin

Simsalabimmusclesforsewin

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 okt 2019
Berichten
3.127
Karma
2.549
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
Dit zijn mijn benen nu hier zit heel veel massa van mij, vandaar de hoge toename in gewicht. Als mijn benen niet zo extreem waren gegroeid had ik denk ik niet zoveel gains gemaakt
 

Bijlagen

  • F5ECD4D9-4D96-4FDC-AB08-96B991C726B6.jpeg
    F5ECD4D9-4D96-4FDC-AB08-96B991C726B6.jpeg
    528,6 KB · Weergaven: 82
OP
Simsalabimmusclesforsewin

Simsalabimmusclesforsewin

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 okt 2019
Berichten
3.127
Karma
2.549
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
Dit was tijdens de zomer vakantie, ik heb hier geen cut gedaan maar wet uit mezelf wat leaner
 

Bijlagen

  • CA1B37E6-EB0D-488F-808A-6909D2F82653.jpeg
    CA1B37E6-EB0D-488F-808A-6909D2F82653.jpeg
    112,6 KB · Weergaven: 82
OP
Simsalabimmusclesforsewin

Simsalabimmusclesforsewin

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 okt 2019
Berichten
3.127
Karma
2.549
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
Deze twee fotos zijn van 2-4 maanden geleden. Ik trainde in bijde gevallen geen armen want ik skipte dat altijd. Ik ben nu dus de laatste tijd heeeel veel armen gaan trainen en deze zijn nu echt veel gegroeid op wat ik eerst had. Ik zal misschien wel binnenkort een log bijhouden met fotos, videos, trainingen, voeding en gewicht.
 

Bijlagen

  • FB14340D-3825-48FF-9F0B-265A58320784.jpeg
    FB14340D-3825-48FF-9F0B-265A58320784.jpeg
    107,1 KB · Weergaven: 91
  • 9F8D3860-0335-4339-B3F7-6B71C4B428D8.jpeg
    9F8D3860-0335-4339-B3F7-6B71C4B428D8.jpeg
    108,1 KB · Weergaven: 92

Portonia1

Ripped Bodybuilder
Podcast meister
Lid geworden
9 jan 2014
Berichten
3.862
Karma
5.733
Lengte
1m90
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
Nice fysiek!
OP klinkt indd ongeloofwaardig, 29 kg in 2 jaar terwijl je niet vet bent geworden.
Zo lang op zoveel calorieen zet normaal gesproken wel aardig wat vet aan.
Klinkt alsof er middeltjes aan te pas zijn gekomen maar als dat niet zo is dan ga je het nog ver schoppen, nu al zo'n fysiek, ga zo door;)
 
OP
Simsalabimmusclesforsewin

Simsalabimmusclesforsewin

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 okt 2019
Berichten
3.127
Karma
2.549
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
Nice fysiek!
OP klinkt indd ongeloofwaardig, 29 kg in 2 jaar terwijl je niet vet bent geworden.
Zo lang op zoveel calorieen zet normaal gesproken wel aardig wat vet aan.
Klinkt alsof er middeltjes aan te pas zijn gekomen maar als dat niet zo is dan ga je het nog ver schoppen, nu al zo'n fysiek, ga zo door;)
Haha geen middeltjes tot nu toe. Ik zie het als compliment. Ik ben wel wat vet aangekomen hoor alleen echt niet veel, ik heb ook constant honger zelfs op 4500 calorieën dus ik denk dat het aan mn lichaam ligt dat ik zo droog kan blijven?
 

KategorieC

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mei 2009
Berichten
2.709
Karma
3.489
Lengte
1m80
Massa
87kg
Er zijn weinig mensen die op zo'n jonge leeftijd al zo serieus met training bezig zijn en met name zo'n hoeveelheden eten. Denk dat er op die leeftijd veel valt te halen en als je jonger bent makkelijker gains worden gemaakt (denk dus ook dat ik in mijn jongere jaren veel heb laten liggen en er heel anders uit had gezien als ik toen al zo serieus met de sport bezig was geweest als de afgelopen jaren)
 
OP
Simsalabimmusclesforsewin

Simsalabimmusclesforsewin

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 okt 2019
Berichten
3.127
Karma
2.549
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
Dit zijn fotos voordat ik begon met trainen, zoals je kan zien was ik echt super skinny
 

Bijlagen

  • 108102EE-FDF0-471A-A26D-CD6A38C7747F.jpeg
    108102EE-FDF0-471A-A26D-CD6A38C7747F.jpeg
    96 KB · Weergaven: 93
  • 184CE7BE-6715-4B5D-9E20-803CF67B2C21.jpeg
    184CE7BE-6715-4B5D-9E20-803CF67B2C21.jpeg
    115,7 KB · Weergaven: 86
  • A0998E02-9A02-4A4C-B678-7FE041097982.jpeg
    A0998E02-9A02-4A4C-B678-7FE041097982.jpeg
    80 KB · Weergaven: 83
OP
Simsalabimmusclesforsewin

Simsalabimmusclesforsewin

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 okt 2019
Berichten
3.127
Karma
2.549
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
Hier was ik een paar weekjes aan het sporten, ik ging vanaf begin af aan altijd 5x per week minimaal dat heb ik later naar 6 omhoog gegooid en toen naar 7. Maar ik was meteen ziek verslaafd aan trainen en ging 5x per week en at wat ik moest eten
 

Bijlagen

  • 014D9D25-664A-4455-9F32-13B1B9C3D1A1.jpeg
    014D9D25-664A-4455-9F32-13B1B9C3D1A1.jpeg
    78,9 KB · Weergaven: 82
  • 7B4E489F-BA7C-43AC-BE46-D901FA4EA9C8.jpeg
    7B4E489F-BA7C-43AC-BE46-D901FA4EA9C8.jpeg
    87,5 KB · Weergaven: 71

Robin

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
14 feb 2019
Berichten
5.608
Karma
8.950
Lengte
1m80
Ik geloof je al :rolleyes: Maar mag ik vragen van waar je dan komt? En waarom zou je dan niet in x-land meedoen met PL?
 
OP
Simsalabimmusclesforsewin

Simsalabimmusclesforsewin

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 okt 2019
Berichten
3.127
Karma
2.549
Lengte
1m83
Massa
102kg
Vetpercentage
14%
Ik geloof je al :rolleyes: Maar mag ik vragen van waar je dan komt? En waarom zou je dan niet in x-land meedoen met PL?
Ik kom uit duitsland, en ben nu nog onder 18 dus had in nederland wel kans gemaakt op records aangezien die hier laag zijn. Maar in Duitsland zijn de records simpel weg veel te hoog voor onder 18 en zeker boven de 18
 

Naar boven