XXL Nutrition

...

Bezoekers in dit topic

HB89

Huge Freak
15 jaar lid
Lid sinds
8 mrt 2007
Berichten
8.561
Waardering
1.140
Lengte
1m96
Massa
115kg
Schema HB89

Deze voordat ik weer een 5x5 ga doen.
Tell me wadda you think;)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Misschien nog een oefening benen erbij, leg press of lunges, romain deadlift

En wat bedoel je met s/b/h pull, aan een kabel ???
Misschien één van die oefeningen vervangen door db of bb row ?
 
@ Maiskorrel

Ja mischien kloppen de namen niet Maiskorrel, maar small pull down (smalle grip voor je lichaam naar beneden) en breed de breede variant. Horizontaal pull is gewoon naar je toe trekken als het waren. Waarom geen DB of BB row? Volgende schema word een 5x5 waarschijnlijk van Stronglifts. Daar komt die oefening weer in terug, en ik heb de tip gekregen mijn rug (bovenrug) harder aan te pakken omdat mijn borst hard groeit van zichzelf en mijn houding daardoor minder word.

@ Loo

Nu je het zegt, ik schiet te kort op de hamstring. Ik denk dat ik er dan Seated Leg Curl bij doe. Bedankt voor de tip:thumbs:
 
Back
Naar boven