18 jaar, 1 jaar "powerlifting",2 jaar totaal

[willem010]

Hoi,

ik kijk al een tijd (jaar) rond op dit forum en heb er erg veel van geleerd. Ik heb besloten nu ook maar eens lid te worden, om nog extra te profiteren van de hulp. Ik ben een echte ecto, ben daardoor rond m'n 16e begonnen met trainen. Eerst was het trainen met machines die, achteraf, weinig massa opleveren. Toen begon ik met rippetoe en het eten. Ben toen gegained van 60 ongeveer naar 70. Op het moment zit ik rond de 80 kilo.
Ik zou graag wat commentaar willen hebben van wat meer ervaren mensen!

Mijn stats:
-Bench: 62.5 x5 -> ik vind dit erg laag en ga er aan werken.
-Squat: 110 x5 -> kan zeker hoger
-Deadlift: 100 x5 -> kan ook hoger
-Military press: 35x5 -> MOET HOGER
-Lengte: 177 cm
-Gewicht: 79-80 kg

Pics:

Klik om meer te lezen...

 

[daniel20]

Begint lekker te lopen, keep it up

 

[thms92]

Doe zo verder !

 

[Cannon]

Hoezo squat je meer dan je deadlift?

Verder, ga zo door!

 

[willem010]

Hoezo squat je meer dan je deadlift?

Klik om te verkleinen...

hahaha, oeps. rippetoe.

maar in mijn geval: ik deadlift nog te kort met goede vorm, in het begin deed ik mijn benen te ver van de stang en dan pakte ik alles op m'n benen. Dan kreeg ik erg veel kramp bij m'n lies en boven mijn benen. Maar woensdag ga ik, met goede techniek, mijn 1 RM uitproberen en zit ik zeker boven mijn squat.

---------- Toegevoegd om 22:12 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:11 ----------

Begint lekker te lopen, keep it up

Klik om te verkleinen...

Doe zo verder !

Klik om te verkleinen...

Hoezo squat je meer dan je deadlift?

Verder, ga zo door!

Klik om te verkleinen...

Ik ga voort

 

[Piratepete]

good luck!

 

[haaii]

zeker niet slecht voor een 18 jarige

je moet wel je kamer opruimen.

 

[WildAnimal]

goeie squat hoor,

had wel wat meer van de rest verwacht als je squat zo hoog is, gewoon resultaat voor 1 jaar waarom? dat is mijn mening (",")

 

[CoachDO]

Mooie statistieken al, blijven doorgaan.

 

[de Tank]

Goeie rug, nice squats!

 

[willem010]

thanks guys, ik heb lage bench, ik denk dat het met mijn asymmetrie in m'n borst te maken heeft, of gewoon slechte triceps. Moet ook gewoon wennen aan Dead. Ga nu gewoon door met 5x5, voelt goed. Bedankt voor motivatie! Moet ik nog door bulken eigenlijk? Heb beetje buikje, clean bulk beter misschien.

 

[Woopy]

Je bench is gewoon in verhouding met de rest hoor. Gewoon algemeen sterker worden dus en dan gaat die ook wel omhoog