chestjr
Cool Novice
- Lid geworden
- 18 okt 2015
- Berichten
- 31
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 95kg
heb zowat elke fysiek gehad. dik, skinny fat, skinny en iets teveel gebulkt. ben nu 105kg 16% vet lekker aan het gainen en genieten . dieet is in orde, training, supplementatie ook.
stats bench 130kgx2 (super zwak, veel problemen door vroege leeftijd veel benchen)
deadlift 280kgx1
squat 280kg x2
t bar 180x8
kritiek, tips, vragen zijn welkom.
ben net 18 geworden.
train sidns mijn 15e.
schema push pull legs 6x in de week.
focus ligt op pushen nu
nooit troep aangeraakt. dit is pas het begin.
fotos hbeben geen filters of effect. gemaakt en gelijk geupload.
stats bench 130kgx2 (super zwak, veel problemen door vroege leeftijd veel benchen)
deadlift 280kgx1
squat 280kg x2
t bar 180x8
kritiek, tips, vragen zijn welkom.
ben net 18 geworden.
train sidns mijn 15e.
schema push pull legs 6x in de week.
focus ligt op pushen nu
nooit troep aangeraakt. dit is pas het begin.
fotos hbeben geen filters of effect. gemaakt en gelijk geupload.
Laatst bewerkt:
