1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

189cm 89kg Wat gaat hier fout? zie foto

Topic in 'Post Je Foto's' gestart door majeri, 17 apr 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. majeri

    majeri Novice Topic Starter

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    12%
    Is mijn rug te groot?
    Mijn middel te smal?
    Mijn heup te wijd?
    Hoe maak ik mijn lichaam estetisch verantwoord
    stats 189cm
    89kg

    Hoe kan ik het estetisch verantwoord maken? IMG-20180417-WA0005.JPG IMG_20180417_093602571.JPG
     
  2. FatBasterd

    FatBasterd Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    940
    Leuk Bevonden:
    672
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    8.107.676
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    30%
  3. Inb4

    Inb4 XXX Elite Member

    Berichten:
    5.073
    Leuk Bevonden:
    2.666
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.351.139
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Genetisch bepaald
     
  4. Steks

    Steks Huge Freak Karmaslet

    Berichten:
    7.253
    Leuk Bevonden:
    5.835
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    64.017.220
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    86kg
    Volgens mij staan je schouders ver naar voren en is het dus deels je houding.
     
    UnCompress en sjeeb vinden dit leuk.
  5. unkn0wn

    unkn0wn Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.446
    Leuk Bevonden:
    325
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    20.136
    Lengte:
    1m87
    Combinatie van vrij wijde lats, small middel maar brede obliques/heupen.
    Is grotendeels genetisch. Bredere schouders en lats krijgen kan je meer een V-taper geven.
    Grotere chest kan ook helpen.
     
  6. sjeeb

    sjeeb Cool Novice

    Berichten:
    94
    Leuk Bevonden:
    332
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    53.794
    Ik zou iets van facepulls in je schema gooien. Voor de rest, blame them genetics.
     
    Steks vindt dit leuk.
  7. majeri

    majeri Novice Topic Starter

    Berichten:
    2
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    89kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ik ga wat meer focus leggen op delts en face pulls er bij pakken
     
    sjeeb vindt dit leuk.
  8. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member

    Berichten:
    28.392
    Leuk Bevonden:
    13.133
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    30.687.729
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Je onderbroek optrekken en rechtop staan met je schouders naar achteren.
     
    57fghk7ds5, Luus2405, Mikee0251 en 9 anderen vinden dit leuk.
  9. HUARGH

    HUARGH Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.896
    Leuk Bevonden:
    623
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    59.197
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    11%
    Nieuwe foto plaatsen waar je met je schouders naar achteren staat en dan niet vanuit het kikvorsperspectief
     
    NaturalGainz vindt dit leuk.
  10. Bert

    Bert Stay focussed Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    7.728
    Leuk Bevonden:
    11.992
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    55.247.304
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    102kg
    Wat is je huidige trainingsschema, misschien liggen de verhoudingen wat scheef.
     
  11. Schwarzeneggertje

    Schwarzeneggertje Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.855
    Leuk Bevonden:
    1.245
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.932.476
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    15%
    Je hebt een smalle en hoge taille en een smalle borstkas, maar brede heupen. Gewoon doortrainen.
     
  12. powerke

    powerke Cool Novice +10 jaar member

    Berichten:
    36
    Leuk Bevonden:
    23
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.381
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    12%
    ik zou op de tweede foto mijn kous uit mijn slip halen, kruisvulling gebruiken is zo jaren 80
     
    Mikee0251, Zwaanshals, MATTHI en 2 anderen vinden dit leuk.
  13. Conwa

    Conwa Advanced Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    1.325
    Leuk Bevonden:
    651
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    343.365
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    91kg
    Vetpercentage:
    10%
    Je hebt een pectus, dat zorgt voor dit soort bijzondere houdingen.
     
  14. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member

    Berichten:
    28.392
    Leuk Bevonden:
    13.133
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    30.687.729
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Ik zie eerlijk gezegd zowel geen excavatum als geen carinatum (misschien een extreem milde carinatum). Daar ga je echt niet deze houding van aannemen.
     
  15. Conwa

    Conwa Advanced Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    1.325
    Leuk Bevonden:
    651
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    343.365
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    91kg
    Vetpercentage:
    10%
    Lijkt mijn inziens toch wel op een excavatum, borstbeen ligt lager dan bovenste buikspier 'blok'. Het is niet extreem, maar dit verklaart misschien wel de 'achterlopende' borst.
     
  16. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member

    Berichten:
    28.392
    Leuk Bevonden:
    13.133
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    30.687.729
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Ik zie hier letterlijk geen millimeter vergroeiing van het borstbeen naar binnen toe.
     
  17. Conwa

    Conwa Advanced Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    1.325
    Leuk Bevonden:
    651
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    343.365
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    91kg
    Vetpercentage:
    10%
    Rechter foto, zeer onscherp, maar ik zie wel degelijk een dal.
     
  18. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member

    Berichten:
    28.392
    Leuk Bevonden:
    13.133
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    30.687.729
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Je bedoelt dit?
    upload_2018-8-9_18-33-45.png

    Dat is geen vergroeiïng van het borstbeen, dat is hoe zijn borstspieren aflopen.
     
  19. Conwa

    Conwa Advanced Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    1.325
    Leuk Bevonden:
    651
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    343.365
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    91kg
    Vetpercentage:
    10%
    hmm, ok.. En als je kijkt naar mijn laatste foto in mijn galerij? Ik zie een overeenkomst en ik heb wel degelijk excavatum...
     
  20. GeenEiwittenVoorJe18Bent

    GeenEiwittenVoorJe18Bent Ripped Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    3.537
    Leuk Bevonden:
    2.467
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    17.019.990
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    35%

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie