19 jaar, nu al slechte tussenwervelschijf

[UnCompress]

Waarom moet dat in pb en kan dat niet hier zodat anderen er ook nog iets aan kunnen hebben wellicht?

TS post de afgelopen dagen verschillende topics om via het internet hulp/advies te krijgen. Dat heb ik hem gegeven en dan krijg je als reactie dat hij in real life mensen benaderd voor info. Met mijn advies heeft hij niets gedaan, geen enkel probleem. Waarom vraag je dan weer hier hulp?

Ik heb hem in een vorig topic advies gegeven en hij heeft mij daarna een pm gestuurd en niet andersom. Daarin heb ik alleen maar mijn advies herhaalt.
Wil je mijn advies lezen dan verwijs ik je naar het post je posture topic.

 

[GThomas]

Nouja toevallig is het nu opgelost en is er een probleem bij wat zicht achteraf uit een foto uitte, en maak ik dus een nieuw topic ja. Het is niet dat ik er niks mee gedaan heb maar jij blijft hameren op een ding, en als je het al weet hoe je mij kan 'helpen' kan ne me toch moeite besparen en dat meteen vertellen? Sorry maar ik vind het nu wel een beeje raar overkomen van je zo krijg ik juist minder vertrouwen in een topic van je als je zo droog en kortaf gaat reageren.

 

[UnCompress]

Geen probleem, niets zo vervelend als advies wat niet welkom is.
Fijn om te lezen dat het probleem is opgelost. Veel succes verder.

 

[GThomas]

Advie sis welkom alleen je manier van handelen is een beetje vreemd

 

[Vonk]

TS post de afgelopen dagen verschillende topics om via het internet hulp/advies te krijgen. Dat heb ik hem gegeven en dan krijg je als reactie dat hij in real life mensen benaderd voor info. Met mijn advies heeft hij niets gedaan, geen enkel probleem. Waarom vraag je dan weer hier hulp?

Ik heb hem in een vorig topic advies gegeven en hij heeft mij daarna een pm gestuurd en niet andersom. Daarin heb ik alleen maar mijn advies herhaalt.
Wil je mijn advies lezen dan verwijs ik je naar het post je posture topic.

TS is nog jong en wispelturig, eigenwijs zal hij ongetwijfeld ook zijn. Dat zie je terug in zijn postgedrag en het zoeken naar antwoorden. Niets mis mee op die leeftijd, maar ik snap je frustratie wel. Het is in elk geval al heel wat dat hij zelf op deze leeftijd naar informatie op zoek gaat, naar de informatie handelen is iets wat hij met de tijd vast beter onder de knie zal krijgen.

 

[GThomas]

Handelen komt van twee kanten haha opzoeken doe ik elke dag met vanalles ja. Maar ik denk dat dit zowel van mijn als zijn kant wat appart is gegaan. Al laat ik het daarbij wel liggen. Ik laat nieuwe info die ik vind zelf hier achter in de hoop anderen er mee te helpen net als ik zelf zoek en blij ben dit soort topics te vinden

 

[UnCompress]

Als je jaren fysieke pijn hebt en iemand heeft de oplossing voor je probleem in een eerder topic zeer uitvoerig uitgeschreven en verwijst daarnaar dan volg ik het niet meer wanneer dat vreemd zou zijn. Geef dan gewoon aan dat je geen zin hebt om te lezen.

Maar als ik weer je posts lees in dit topic dan begrijp je totaal niet wat het probleem is. De gevolgen en de symptomen voor je probleem zijn duidelijk maar niet de oorzaak.
Als je echt denkt dat het probleem in enkel een spiertje zit (de QL) en dat deze het lumbale deel van je wervelkolom heeft beschadigd dan is dat in mijn ogen naïef. Mijn info waar jaren ervaring en onderzoek in zit laat ik ook achter op het forum en het is aan anderen of ze daar iets mee doen of niet.

TS is nog jong en wispelturig, eigenwijs zal hij ongetwijfeld ook zijn. Dat zie je terug in zijn postgedrag en het zoeken naar antwoorden. Niets mis mee op die leeftijd, maar ik snap je frustratie wel. Het is in elk geval al heel wat dat hij zelf op deze leeftijd naar informatie op zoek gaat, naar de informatie handelen is iets wat hij met de tijd vast beter onder de knie zal krijgen.

True, al is het geen frustratie want ik zit niet met de fysieke klachten. Ik ga niet trekken aan een dood paard. Als mensen geholpen willen worden dan zullen ze daar ook zelf moeite voor moeten doen. Gebeurt dat niet dan weet je genoeg en is het niet je tijd en energie waard.

 

[GThomas]

Het hele verhaal wat jij hebt geplaatst heb ik voor een groot deel al wel gelezen. Maar ik denk dat je niet snapt waar ik op doel gezien je reactie en dat we elkaar zo mislopen. Verwijs me anders svp eens naar het stuk in je verhaal waar jij van denk dat dat in kijn geval vooral de reden is dat die spier naar de kl*te gaat. Dat zou al een mooi gebaar zijn waardoor ik meer met het vehaal kan doen als je mij snapt

 

[UnCompress]

Ok je hebt een groot deel gelezen. Als dat waar is dan moet je zelf het antwoord al kunnen formuleren.
Ik weet niet wat je eventueel niet goed begrijpt dus als jij gerichte vragen hebt over het stuk dan wil ik je graag daarmee helpen.
Het gaat helemaal niet om deze spier maar om de integriteit/stabiliteit van je bekken in eerste instantie. Heb je het tensegrity concept ook gelezen en goed begrepen?

 

[skydirk]

Tussenwervelschijf tussen L4 en L5 is bij mij ook versleten. Ook medisch met foto's aangetoond. De eerste lumbago heb ik ook op jonge leeftijd gehad. Ik was toen 21 jaar en op het einde van mijn legerdienst. Heb daar nu op oudere leeftijd veel minder last van maar heb ook bij fysio mijn bekkenbodem en bepaalde core spieren versterkt en ik onderhoud dat nog een beetje. Deadliften heb ik nooit gedaan. Squat wel maar nooit met zwaar gewicht. Leg press idem. Eerder sets van 15-20 reps. Zelfs al is je houding perfect, een zwaar gewicht zal je probleem verergeren omdat er teveel druk op die tussenwervelschijven is. Ik heb wel ondervonden dat fysiek werk mits een correcte houding eerder goed dan slecht was voor mijn rugproblemen. Zolang het gewicht niet te zwaar is. Dus niet wanhopen, ik was ook jong. Ik heb die fysio die mij echt geholpen heeft pas op latere leeftijd ontdekt en daardoor tussen 21 en 40 jaar het meeste last gehad. Toen stond ik ermee op en nu heb ik daar relatief weinig last van. Een goede fysio gekend voor het oplossen van rugproblemen heb je nodig en dan wat discipline om die oefeningen elke dag thuis te doen. Zeker in het begin. Op een week tijd was er bij mij al fikse verbetering. Ik ben voor ik die fysio leerde kennen verschillende keren bij twee verschillende osteopaten geweest maar dat bracht bij mij geen verbetering. De oplossing voor mij was eerst bekkenboden versterken daarna stabiliteitsoefeningen en core oefeningen.

 

[UnCompress]

Precies wat je zegt skydirk. Je moet je afvragen of de krachttraining belangrijk is of de gezondheid van je lichaam op de lange termijn. Ik heb gelukkig geen versleten wervels maar ook dan is het belangrijk aandacht te besteden aan het herstellen van balans in je lichaam.

Bekkenbodem en de gehele spierbalans rondom je bekken is oh zo belangrijk en voorkomt pijnklachten aan je onderrug. Je hebt in je trainingen aandacht besteed aan spieren waar over het algemeen nauwelijks aandacht wordt besteed en zo heb je de klachten weten te reduceren. Uiteindelijk kun je met hulp verder komen maar het werk moet je toch zelf verrichten zoals je aangeeft.

 

[Mudita]

Precies wat je zegt skydirk. Je moet je afvragen of de krachttraining belangrijk is of de gezondheid van je lichaam op de lange termijn. Ik heb gelukkig geen versleten wervels maar ook dan is het belangrijk aandacht te besteden aan het herstellen van balans in je lichaam.

Bekkenbodem en de gehele spierbalans rondom je bekken is oh zo belangrijk en voorkomt pijnklachten aan je onderrug. Je hebt in je trainingen aandacht besteed aan spieren waar over het algemeen nauwelijks aandacht wordt besteed en zo heb je de klachten weten te reduceren. Uiteindelijk kun je met hulp verder komen maar het werk moet je toch zelf verrichten zoals je aangeeft.

Wanneer word jij nou weer eens actief in je log, train je helemaal niet meer?

 

[GThomas]

Dat is leuk gezecht maar zolamg er na 9 specialisten gezien te hebben nigsteeds niemand weet waar mn klachen vandaankomen schieten we er niks mee op dat weet ik welf ook wel haha dus ik zal nog vele mensen moeten zien tot ik eens iemand tref die het wel ziet.

 

[UnCompress]

Dat is leuk gezecht maar zolamg er na 9 specialisten gezien te hebben nigsteeds niemand weet waar mn klachen vandaankomen schieten we er niks mee op dat weet ik welf ook wel haha dus ik zal nog vele mensen moeten zien tot ik eens iemand tref die het wel ziet.

Ik vind deze opmerking wel teleurstellend.

Mudita ik train momenteel bijna dagelijks de oefeningen die ik in het artikel heb vermeld op dit forum. Tevens een aantal gevorderde oefeningen die ik aangeleerd krijg bij functional patterns. Dit is allemaal niet relevant voor dit topic en kan je beter in mijn log plaatsen.

 

[GThomas]

Teleurstellend? Ik weet ook wel voor 99% zeker dat al mijn pijn en klachten nu komen door iets onstabiels oid/iets wat uit verhouding is in mijn bekken even zo gezegd. Maar na tal mensen te hebben gezien en heeeel wat geld te zijn verloren is er toch echt nog niemand geweest die het kan oplossen hoor, anders zat ik er nu niet meer mee toch? Heb om eerlijk te zijn tot nu toe het meeste gehad aan mijn zelf onderzoeken en dan mn QL laten masseren bij een fysio omdat ik zelf dan zag dat dat een van de problem was (net als glutes medius denk ik erbij). Vind jouw reacties UnCompress een beetje raar, als jij hier op dit forum de specialist gaat uitgangen maar om een mening van een ander al meteen kortaf word en alleen hamert op je eigen "kennis" vraag ik mij af in hoeverre je iemand kan helpen want dat komt altijd vanuit twee kanten en bij jou meer heel simpel vanuit een perspectief van jezelf. Tot nu toe was mijn eigen onderzoek met mijn rug elke elke keer weer meer waard als wat ik van zowel fysio, huisarts osteopaat etc etc heb gehoord want die drammen op dingen die het heel niet zijn. Als zij het geweten hadden had ik nu niet al meer als 2 jaar last van onbewegelijke pijn

 

[Vonk]

Wellicht kan skydirk je zijn specialist even pb'en, mits deze nog in leven is natuurlijk

 

[GThomas]

Vonk dat zou natuurlijk altijd mooi zijn! Hoor wel even van skydirk of hij dat wilt

 

[UnCompress]

Teleurstellend? Ik weet ook wel voor 99% zeker dat al mijn pijn en klachten nu komen door iets onstabiels oid/iets wat uit verhouding is in mijn bekken even zo gezegd. Maar na tal mensen te hebben gezien en heeeel wat geld te zijn verloren is er toch echt nog niemand geweest die het kan oplossen hoor, anders zat ik er nu niet meer mee toch? Heb om eerlijk te zijn tot nu toe het meeste gehad aan mijn zelf onderzoeken en dan mn QL laten masseren bij een fysio omdat ik zelf dan zag dat dat een van de problem was (net als glutes medius denk ik erbij). Vind jouw reacties UnCompress een beetje raar, als jij hier op dit forum de specialist gaat uitgangen maar om een mening van een ander al meteen kortaf word en alleen hamert op je eigen "kennis" vraag ik mij af in hoeverre je iemand kan helpen want dat komt altijd vanuit twee kanten en bij jou meer heel simpel vanuit een perspectief van jezelf. Tot nu toe was mijn eigen onderzoek met mijn rug elke elke keer weer meer waard als wat ik van zowel fysio, huisarts osteopaat etc etc heb gehoord want die drammen op dingen die het heel niet zijn. Als zij het geweten hadden had ik nu niet al meer als 2 jaar last van onbewegelijke pijn

Je kunt hier constant in een slachtofferrol blijven zitten en jezelf heel zielig vinden maar je schiet er weinig mee op. Denk je dat jij de enige bent met deze klachten? Ik heb 6 jaar met pijnen aan niet alleen mijn QL gezeten maar door heel mijn lichaam heen dat ik uiteindelijk moest stoppen met sporten en thuis niet eens meer iets aan het huishouden kon doen. Meer dan 6 specialisten afgelopen door de jaren heen die geen van allen wisten hoe ze mijn probleem moesten oplossen. Ik ben constant blijven zoeken naar de oplossing want ik weigerde de rest van mijn leven met constante pijn door mijn lichaam te blijven rondlopen!
Ik ben er na 6 jaar prutsen uit gekomen en de pijnen door heel mijn lichaam verdwenen toen ik wist wat de oorzaak was en ik de dingen ging doen die noodzakelijk waren om het op te lossen. Ik stond open voor alles om van de pijnen af te komen en het is me gelukt. Als dat alleen al niet genoeg je te overtuigen. Niet alleen ik want meer dan 10.000 mensen zijn over de hele wereld hier dagelijks mee bezig. Wereldwijd scholen zelfs fysiotherapeuten zich bij in datgeen wat ik heb geschreven en passen het toe op clienten, met succes. In Nederland zitten er enkele in de randstad.

Als je dat weet maar je gelooft het niet of weigert er iets mee te doen dan hecht je schijnbaar heel erg aan je klachten en wil je er niet vanaf komen. Het zelf onderzoeken van je lichaam is heel erg belangrijk want je kunt hier heel veel van leren en inzichten krijgen maar je moet wel weten wat je met die kennis moet doen. Ook zul je het probleem zelf moeten oplossen door er keihard voor te trainen, een medisch specialist kan niet met een paar handelingen de balans problemen herstellen. Mensen die de oplossing voorgeschoteld krijgen maar weigeren er iets mee te doen, daar kan ik geen medelijden mee hebben.

 

[skydirk]

Was een kinestherapeute die in Leuven werkte maar zij werkt al jaren niet meer in die praktijk. Er zijn in België en Nederland toch wel meer fysiotherapeuten die gekend zijn omdat ze goed zijn wat rugproblemen betreft. Ik heb dat toen aan mijn huisdokter gevraagd en hij heeft mij toen haar adres gegeven. Hier op dit forum zitten er toch ook een paar.

 

[skydirk]

Precies wat je zegt skydirk. Je moet je afvragen of de krachttraining belangrijk is of de gezondheid van je lichaam op de lange termijn. Ik heb gelukkig geen versleten wervels maar ook dan is het belangrijk aandacht te besteden aan het herstellen van balans in je lichaam.

Bekkenbodem en de gehele spierbalans rondom je bekken is oh zo belangrijk en voorkomt pijnklachten aan je onderrug. Je hebt in je trainingen aandacht besteed aan spieren waar over het algemeen nauwelijks aandacht wordt besteed en zo heb je de klachten weten te reduceren. Uiteindelijk kun je met hulp verder komen maar het werk moet je toch zelf verrichten zoals je aangeeft.

Inderdaad. Rug -en schouderproblemen zijn problemen die je dikwijls kan oplossen door bepaalde spiertjes te trainen.De spieren die je normaal traint met krachttraining worden te sterk tov die kleine spiertjes die te zwak zijn. Je moet dan eerst die spiertjes trainen waarvoor specifieke oefeningen bestaan.