19J (1Jaar trainen)

[originele naam]

goeie armen

 

[harnak]

Goede basis. Kan je iets bruuts van maken.

 

[woute r]

goed fysiek! bovenkant borst kan wel wat bij

keep on going!

 

[jezzstyled]

Gast wordt gelijk weer gebashed hier... Goed fysiek hoor voor 1 jaar trainen en 2 jaar aankloten!

Heb vergelijkbare lengte en gewicht dus altijd leuk om te zien dit! Om constructief te zijn: denk dat je traps werk kunnen hebben. Lats eventueel ook. En een kleine cut tegen de zomer kan geen kwaad.

Succes!

Edit: En met traps bedoel ik descendens ( transversalis komt er wel mooi uit). Shrugs erin flikkeren dus!

zal ik aan werken, bedankt !

 

[Arjoo]

Zeer goed resultaat kerel!!! Hoeveel uur per week train je?

 

[IFBBDEVERS]

mooi fysiek, armen overrulen de rest. zijn er weinig met zo'n fysiek op hun 19e!!

 

[ano_87788]

19 staat er toch. Maar eigenlijk is het 22 jaar maar telt de eerste 3 jaar niet mee omdat hij toen niet veel levenservaring heeft opgedaan.

OT: Goed fysiek!

 

[jrvi84fi]

zeer nice kuitjes kunnen volgens mij nog wat werk hebben

 

[jezzstyled]

Zeer goed resultaat kerel!!! Hoeveel uur per week train je?

hangt er van af, gemiddeld 4-5 dagen wekelijks.