Foxovic98
Novice
- Lid geworden
- 1 feb 2022
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 19%
Hoi Allemaal,
Even korte info. Ik heb een jaar of 5 geleden mijn eerste dumbbells gekocht en ben toen begonnen met trainen.
Toen wist ik (achteraf gezien) helemaal niet waar ik mee bezig was. Dit heeft een jaar of 3 geduurd en ik denk dat ik de laatste 2 jaar steeds serieuzer ben geworden.
Ik ben van mezelf altijd vrij mager geweest en had moeite om aan te komen. Hierdoor heb ik nooit echt goed spiermassa op kunnen bouwen tot het punt waar ik nu ben.
Sinds laatste kwartaal van 2021 heb ik het idee dat het met bulken eindelijk vrij lekker ging. Ik ging goed vooruit qua gewicht en in de spiegel zag ik ook progressie.
Nu ben ik op het punt dat ik wel eerst een beetje vet wil weg werken omdat ik zie dat er stiekem toch best een randje vet bij gekomen is.
Ik ben 23 jaar, 186cm en weeg op het moment 84 kilo met een vetpercentage van 19%.
Ik heb mijn caloriebehoefte uitgerekend en kom uit op 2588 kcal in combi met 3 a 4x krachtsport in de week.
Hoe denken jullie hierover? Ik wil niet teveel spiermassa verliezen uiteraard !
Let me know! Ik heb wat foto's van nu bijgevoegd. Dan kan ik straks before en after vergelijken.
Even korte info. Ik heb een jaar of 5 geleden mijn eerste dumbbells gekocht en ben toen begonnen met trainen.
Toen wist ik (achteraf gezien) helemaal niet waar ik mee bezig was. Dit heeft een jaar of 3 geduurd en ik denk dat ik de laatste 2 jaar steeds serieuzer ben geworden.
Ik ben van mezelf altijd vrij mager geweest en had moeite om aan te komen. Hierdoor heb ik nooit echt goed spiermassa op kunnen bouwen tot het punt waar ik nu ben.
Sinds laatste kwartaal van 2021 heb ik het idee dat het met bulken eindelijk vrij lekker ging. Ik ging goed vooruit qua gewicht en in de spiegel zag ik ook progressie.
Nu ben ik op het punt dat ik wel eerst een beetje vet wil weg werken omdat ik zie dat er stiekem toch best een randje vet bij gekomen is.
Ik ben 23 jaar, 186cm en weeg op het moment 84 kilo met een vetpercentage van 19%.
Ik heb mijn caloriebehoefte uitgerekend en kom uit op 2588 kcal in combi met 3 a 4x krachtsport in de week.
Hoe denken jullie hierover? Ik wil niet teveel spiermassa verliezen uiteraard !
Let me know! Ik heb wat foto's van nu bijgevoegd. Dan kan ik straks before en after vergelijken.