1. Ontzet Notitie

1e kuur test E

Topic in 'Anabolen' gestart door Elmo786, 1 aug 2012.

Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Elmo786

    Elmo786 Dutch Bodybuilder +10 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    461
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    91kg
    Vetpercentage:
    12%
    Wil mijn 1e kuur gaan beginnen heb eht volgende in gedachten:

    10 weken Test E 500mg.
    2-4 weken nolvadex 20mg.

    Weeg 85kg met tussen de 10-12% vet.
    Ben 1,81cm lang.
    Heb verschillende training methodes gedaan en zit momenteel in de cut.

    Voeding is als volgt:
    meal#1:
    Brinta
    havermout
    whey
    Banaan.

    Meal#2:
    Rijst
    Kipfilet
    Nootjes.

    Meal#3:
    Kip
    Rijst
    2 eieren.

    Meal#4:
    Kip
    Rijst
    Whey shake.

    Meal#5:
    Pasta(volkoren ofcourse) met saus.
    Groenten.

    Meal #6:
    4-6 ei eiwitten.

    Meal#7:
    Kwark.

    Neem door de dag heen vitamines en wil tijdens me kuur op 4000-4500kcals zitten. Verder eet ik ook fruit als tussendoortjes gewoon omdat het lekker is haha. Bak m'n rijst en kip in olijf olie voor de extra vetten.

    Eventueel tips of op en aanmerkingen graag!

    Een vriend gaat het voor me prikken.
     
  2. Marcky

    Marcky Dutch Bodybuilder Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    498
    Leuk Bevonden:
    14
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m76
    Massa:
    93kg
    Vetpercentage:
    10%
    Los van dat je nog te jong bent lijk het me prima. Neem aan dat je wel nog wat gaat varieeren in je voeding. Succes
     
  3. juic3

    juic3 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    319
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    94kg
    Vetpercentage:
    12%
    ik zou nog ff wachten, je bent misschien nog niet eens uitgegroeid, niet al je groeiplaten zijn al dicht en dat ga je anders wel forceren
     
  4. Elmo786

    Elmo786 Dutch Bodybuilder +10 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    461
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    91kg
    Vetpercentage:
    12%
    Jaa zeker ga ik varrieren.. ook in de bulk heb ik een heel ander eet schema/trainingschema etc..:P

    En juic3 ik weet dat het aan de jonge kant is.. maar train nu al een aardige tijd en vind dat het tijd is om een volgende stap te zetten.
     
  5. jesse2010

    jesse2010 Huge Freak

    Berichten:
    7.710
    Leuk Bevonden:
    391
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Hoezo is 20 aan de jonge kant omdat dat hier een regel is ofzo ? Nee op je 25ste beginnen en erachter komen dat je veel te laat bent om je streef nog te gaan halen.Maar maar als iemand wil kuren laat dan ook ik zou zeggen doen.
     
  6. Elmo786

    Elmo786 Dutch Bodybuilder +10 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    461
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    91kg
    Vetpercentage:
    12%
    `True.. maar daarom wil ik ook graag weten wat ik kan verbeten met eventueel voeding etc.. om het maximale eruit te halen.

    Zodra iemand wilt beginnen ermee kan je diegene toch bijna niet overhalen om het niet te doen!
     
  7. PAN0RAMIX

    PAN0RAMIX Ononverwinnelijke Galliër Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    1.953
    Leuk Bevonden:
    116
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    95kg
    goed plan. niet van afwijken onderweg en je zit goed.
     
Soortgelijke Topics
  1. thijs19951
    Reacties:
    12
    Weergaven:
    622
  2. GruX
    Reacties:
    11
    Weergaven:
    1.203
  3. WilliamSB
    Reacties:
    24
    Weergaven:
    1.651

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie