- Lid geworden
- 12 okt 2008
- Berichten
- 7
- Waardering
- 0
Hallo folks,
Ik juriaan 19 jaar, train al ruim 4 jaar (sinds) me 15 jah, waarvan ik een 2 jaar serieus bezig ben.
Mijn stats:
gewicht: 85,2 kg
bf: 13 %
Ik ben vandaag begonnen met een winny oraal kuurtje.
ik zal 7 weken lang elke dag 10 mg per dag nemen, dit schema houd ik verloopig aan, als ik na 1 week weinig verschil meemaak moest ik volgens steven de windt verhogen naar 20 mg. Nakuren niet noodzaaklijk maar ik zal op veilig spelen en 1 dag na de laaste dag beginnen aan nolvadex voor 1 weken, slecht voor lever maar kdurf verloopig nog geen prikjes te nemen.
Mijn eetschema: ( van marjolein)
maaltijd 1: brinta, protein shake, rozijnen, banaan
maaltijd 2: bruind brood, 4 eieren
maaltijd 3: spaghetti, kipfilet, broccoli
maaltijd 4: bruin brood, kipfilet broodbeleg
maaltijd 5: wortelen, aardappelen, kipfilet
maaltijd 6: proteine shake, nutrix, appel
kcal: circa. 3000 kcal per dag
Voor trainning en na de training aminozuren( vloeibaar).
Vandaag me 1 pil genomen( 10 mg) kan tussen mijn oren maar kvoel dat ik het erg warm heb, lichte hoofdpijn.
Op of aanmeriken zijn altijd welkom, stel alles zeer op prijs alvast bedankt.
Ik juriaan 19 jaar, train al ruim 4 jaar (sinds) me 15 jah, waarvan ik een 2 jaar serieus bezig ben.
Mijn stats:
gewicht: 85,2 kg
bf: 13 %
Ik ben vandaag begonnen met een winny oraal kuurtje.
ik zal 7 weken lang elke dag 10 mg per dag nemen, dit schema houd ik verloopig aan, als ik na 1 week weinig verschil meemaak moest ik volgens steven de windt verhogen naar 20 mg. Nakuren niet noodzaaklijk maar ik zal op veilig spelen en 1 dag na de laaste dag beginnen aan nolvadex voor 1 weken, slecht voor lever maar kdurf verloopig nog geen prikjes te nemen.
Mijn eetschema: ( van marjolein)
maaltijd 1: brinta, protein shake, rozijnen, banaan
maaltijd 2: bruind brood, 4 eieren
maaltijd 3: spaghetti, kipfilet, broccoli
maaltijd 4: bruin brood, kipfilet broodbeleg
maaltijd 5: wortelen, aardappelen, kipfilet
maaltijd 6: proteine shake, nutrix, appel
kcal: circa. 3000 kcal per dag
Voor trainning en na de training aminozuren( vloeibaar).
Vandaag me 1 pil genomen( 10 mg) kan tussen mijn oren maar kvoel dat ik het erg warm heb, lichte hoofdpijn.
Op of aanmeriken zijn altijd welkom, stel alles zeer op prijs alvast bedankt.