2-daagse splittraining

[shophorst]

Vandaag begin ik met een 2-daagse splittraining zoals de titel al doet vermoeden.

borst - schouders - triceps (voor alle 3 de spiergroepen doe ik 3 oefeningen)

benen - rug - biceps

En dit om en om. Even kijken hoe mij dit bevalt.

Heb zelf nog wel twijfels over het trainen van schouders van borst. Maargoed dit wordt vanavond wel wat duidelijker.

Maar deze combinaties zou toch samen moeten kunnen?

 

[Antropoid]

Ik zou me meer zorgen maken om benen en rug op een dag dan schouders en borst op een dag.

Beter UB/LB doen als je een 2-split wilt.

 

[CXLBV]

Benen en rug op een dag is echt lastig...
Als ik na me squats en leg presses wil deadliften sta ik letterlijk op me benen te trillen.

 

[ParrieB]

zou benen-triceps-biceps en rug-borst-schouders
geen goeie zijn