MuscleMeat

2 kilo aankomen in 5 week tijd?

Users who are viewing this thread

ManuelP

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 mei 2007
Berichten
464
Karma
0
Of Macdonalds !!! Everytime A Good Time !!!!!!!!!!!
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.950
Karma
279
2 kilo in 5 weken kan goed. ik heb zelf een keer 5 kilo in 2 maanden gegaint. maar dat wel voornamelijk vet :o
 

Ariane1991

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 apr 2007
Berichten
989
Karma
2
hoi allemaal,

ik moet eigenlijk 2 kilo aankomen in 5 weken tijd, nu heb ik twee vragen:

1: is dit wel mog elijk?

2:hoe ga ik dat doen?

ik heb een intensief kickboks trainings rooster en kan eigenlijk maar 2 uur per week vrij maken om kracht training te doen!

ik hoop dat jullie me kunnen helpen!

groeten lub (179cm 76 kg)

Doe zo min mogelijk KT en maar 1x in de week duurtraining. Hou je spieren alleen soepel en train vooral coördinatie en techniek. Eet daarbij zoveel als je kan, in de laatste 4-7 dagen veel koolhydraten en zout eten om de glykogeenvoorraden te stapelen en water vast te houden.
 

TheNose

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 mrt 2005
Berichten
7.307
Karma
9
Doe zo min mogelijk KT en maar 1x in de week duurtraining. Hou je spieren alleen soepel en train vooral coördinatie en techniek. Eet daarbij zoveel als je kan, in de laatste 4-7 dagen veel koolhydraten en zout eten om de glykogeenvoorraden te stapelen en water vast te houden.

Ja dat gaat wel zorgen voor een vvm toename! OMG :roflol:
 

Simoni87

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
10 aug 2007
Berichten
35
Karma
0
2kg spier in 5 weken kan niet zomaar! 2kg eraan eten dat kan wel! Heel veel boterhammen pindakaas eten elke dag! :)
 

Antropoid

El Jefe de la tribu
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
11 jun 2003
Berichten
8.755
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
89kg
Vetpercentage
14%

Ariane1991

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 apr 2007
Berichten
989
Karma
2
Ja dat gaat wel zorgen voor een vvm toename! OMG :roflol:

Denk wat verder door... hij doet iedere dag kickbokstraining en wil toch aankomen. Het gewicht is nu belangrijker dan wat het precies is. Meer eten is een probleem, dus moet het verbruik omlaag. Dan kan-ie het beste die kickbokstraining blijven doen en de 5 weekjes minimaal KT en conditietraining doen, voor onderhoud.

5 weken minderen, dus niet stoppen maar puur op onderhoud, daar loop je echt geen deuk mee op hoor.
 

Ariane1991

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 apr 2007
Berichten
989
Karma
2
Dit is werkelijk de grootste onzin die ik hier gelezen heb.

creatine wil ook nog wel eens voor een kilootje zorgen.

Denk eerst wat verder door voor je gaat blèren... hij doet iedere dag kickbokstraining en wil toch aankomen. Het gewicht is nu belangrijker dan wat het precies is. Meer eten is een probleem, dus moet het verbruik omlaag. Dan kan-ie het beste die kickbokstraining blijven doen en de 5 weekjes minimaal KT en conditietraining doen, alleen voor onderhoud.

5 weken minderen, dus niet stoppen maar puur op onderhoud, daar loop je echt geen deuk mee op hoor.
 

The Rock

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2004
Berichten
13.291
Karma
234
Lengte
1m94
Massa
118kg
2 kg in 5 weken moet makkelijk te doen zijn, als je niet enkel spier bedoelt. Damn, als ik bulk kan ik nog wel 2 kg in 5 dagen aankomen :D
 

Ariane1991

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
14 apr 2007
Berichten
989
Karma
2
2 kg in 5 weken moet makkelijk te doen zijn, als je niet enkel spier bedoelt. Damn, als ik bulk kan ik nog wel 2 kg in 5 dagen aankomen :D


Het kan zelfs in 1 dag: veel water drinken en goed zout eten.
 

bj0rn

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
19 sep 2007
Berichten
8
Karma
0
3 liter volle chocomel erbij drinken = 5kg in 2 weken & diabetic for life
 

luppie

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
15 jul 2004
Berichten
12.344
Karma
3
lol voor hij moet wegen ff snel 2 leter water van tevoor drinken klaar. Aleen ik weet niet of het lekker beukt met zo'n volle pens water
 

Ripaf

Evil Ecto
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
23 okt 2006
Berichten
2.890
Karma
5
Gewoon 1 pot mammoth per week opdrinken, dan kom je er wel.
 

ManuelP

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 mei 2007
Berichten
464
Karma
0
In het begin had ik 8-9Kg in twee maanden tijd.. maar ik was ook echt een skinny pete!
 

Sebastien

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 feb 2006
Berichten
912
Karma
11
nou 2 kilo man dat moet toch zo lukken ! ik woog gistere 72,5 kilo en vandaag 74,5 kilo ik was gewoon niet naar de pooper geweest en ik had een uurtje of 2 ervoor goed gegeten .

:p maar je zal wel spier moeten aankomen aangezien je kickboxen doet ? je zal wel voor een wedstrijd wat moeten aankomen zeker ?

dan zou ik toch gewoon alles in je bek proberen te stoppen ook al is er wat vet bij als je wat zwaarder bent heb je toch al wat meer massa dat je achter je punch kan gooien
 

AlexT

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
23 okt 2005
Berichten
7.963
Karma
0
"Cry me a river"

Ik geef trouwens gewoon antwoord op de vraag, jij loopt te flamen:).
 

Naar boven