2 mogelijkheden om te dippen

[killerbee]

Ik train in 2 gyms,in de ene gym is er een gewoon dipstation waar je parallelbars hebt,terwijl in de andere er een is met bredere,uit elkaar lopende handvaten.Wat is er nu het best om chestdips te doen?

 

[Gottardi Exp]

Volgens mij de parrallelbars hoor.

 

[newguy10]

voor chestdips lijkt mij hoe breder hoe beter

 

[robintjuh]

maakt vrij weinig uit, ik zou dat niet laten bepalen waar je je chest training gaat doen.

 

[Paljas]

Chestdips beter breed pakken en voorover hangen.

 

[Enzonn]

Als je het vooral doet voor je borst, dan zou ik voor de brede gaan en dan moet je een beetje voorover hangen. Doe je het voor je triceps, pak dan de smallere en blijf rechtop.

Dus in jouw geval zou ik voor die eerste gaan

 

[3XL]

V-bar dips

Door de stand van je handen hebben de armen (ellebogen) meer de neiging om naar buiten te gaan, waardoor het accent meer op de borst ligt (verglijk het maar bankdrukken vs smaldrukken)