1. Deze website gebruikt cookies. Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Leer Meer.

2 oefeningen per sessie.....

Discussie in 'Oefeningen' gestart door WannaBeBig, 19 okt 2002.

  1. WannaBeBig

    WannaBeBig Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    52
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    heb van een vriend van mij het boek "bodybuilding" van arnold geleend, en daar staat in dat hij af en toe 1 oefening deed, bijvoorbeeld squat, en dat dan 50 setjes.

    ik heb het gisteren een geprobeerd, maar dan in mindere mate.....

    -schuin bankdrukken 15 sets (eerst van 20 tot 5 reps en dan weer naar 20)
    - decline flyes 15 sets (eerst van 20 tot 5 reps en dan weer naar 20)


    en damn wat heb ik een spierpijn.....

    maar zou dit nou goed zijn om massa mee op te bouwen, ik voel wel dat het werkt maar ik vraag het me toch af.....

    ben wel een ****in' ecto.....

    greetz
     
  2. Smalluser

    Smalluser Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.135
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Als afwisseling zomaar eens een keertje om een spiergroep te "shocken" kan dat wel.
    Maar zou er zeker geen gewoonte van maken.

    Groet smalluser :thumb:
     
  3. HardcoreMF

    HardcoreMF Cool Novice

    Berichten:
    116
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Best leuk die oude boeken van Arnold.....toffe foto's enz enz. Maar qua trainingsmethodes en schema's is het een groot lachwekkend drama....verschrikkelijk achterhaald en voor 90% van de mensen niet effectief en veel te intensief. Aronold rules en sucks at the same time!!

    Flex
     
  4. Big-T

    Big-T Administrator Admin Founder - R.I.P.

    Berichten:
    55.990
    Leuk Bevonden:
    3.209
    Geslacht:
    Man
    Ja idd, je gaat naar oude trainingsprincipes terwijl de nieuwe veel productiever werken.
    Niet doen, tenzij je een shock training wil doen.
    Arnold is heus niet mr Olympia geworden van zijn superieure trainingstechnieken, eerder van zijn goede aanleg en de dbols:D
     

Deel Deze Pagina