Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
is het ook dat je specifiek oefeningen voor ieder spierdeel pakt of doe je dat automatisch?
bedoel bij lat dorsi, teres major, infraspinatus. of is bijv pull op genoeg voor alle 3?
Je hele rug werkt mee, en ook andere spiergroepen. Maar door de keuze van de oefening, en de manier van uitvoering, bepaal je waar je de nadruk op legt.