XXL Nutrition

2 versch. oef. vlak achter elkaar


Gebruikers die topic bekijken

BIGTANK

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.021
Waardering
0
zijn er mensen die dit doen ? kheb t vandaag gedaan
tijdens t trainen van m n kuiten na elk setje kuiten gelijk ffe een setje schrugs erachteraan gedaan bevalde me prima en je bespaart er ook tijd mee. des te eerder je weer kunt gaan eten :D zijn er meer mensen die dit doen ?

gr BIGTANK
 

iKsZ

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 okt 2002
Berichten
267
Waardering
0
Jepz als ik weinig tijd heb kan je zo toch je volledig training doen.

Of om de wat minder sterke spiergroepen (of deel ervan)wat vaker aan te pakken hierbij te denken aan kuiten en achterkant schouders.
 

Floyd

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
14 okt 2002
Berichten
1.384
Waardering
0
als ik weinig tijd heb doe ik dit ook weleens, maar dat is dan bv inderdaad kuiten met shrugs, de wat kleinere spiergroepen aan het einde van de training.....
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.555
Waardering
2.850
Me to, als ik weinig tijd heb en dan kleine groepen
 

martin

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
27 jan 2003
Berichten
3
Waardering
0
Deed ik ook vaak, ook als ik genoeg tijd had om te trainen, als je het goed doet ben je bekaf na de workouts, verbrand ook lekker veel vet.
Ik deed ook veel combi's bijv. benchen en tussen de sets door triceps even aanpakken en af en toe schouders. Gaat wel ten koste van de kracht bij het benchen, maar levert veel op.
 

Bovenaan