20 kg spiermassa aankomen in 1 jaar???

[jkalranaossens]

Wat is dat nou allemaal hier dan? Zit ik weer eens fotos te kijken van dutchbb forumgebruikers en dan zie ik weer dat ze 20 kg solid muscle hebben aangezet in 12 of 15 maand wat zijn dat allemaal voor een k*t verhalen rot daar eens mee op! Dat kan niet zonder roids! en met roids wordt het zeeeer moeilijk!

En ja ik ben gewoon jaloers!

 

[Sava]

Denk dat 12kg pure spiermassa mogelijk is in het eerste jaar dat je begint.

Daarna geloof ik ook niet verhalen van 10/12 kg spiermassa in een jaar.

 

[hardcorebuilder]

 

[Gottardi Exp]

In extreme gevallen mss wel mogelijk 20 kg in 15 maanden maar dan wel gestart als uber ecto en inclusief vet en vocht op dat moment in bijgekomen gewicht.
Verder na een jaar lijkt het mij ook niet meer voor mogelijk.

 

[Tjooky]

roidrage??

 

[Ano_43562]

yeah right...

 

[Outlawl]

tussen de 10 - 12 kg in 1 jaar is te doen. Maar dan heb ik het wel over het allereerste jaar dat je traint.

Met een goede voeding en goede gedisciplineerde training kom je het eerste jaar heel ver.

Het is alleen zo jammer dat het na dat eerste jaar steeds langzamer gaat .

Maar ik denk dat 20 kg muscle gainen voor iemand die 5+ jaar traint, natural niet mogelijk is en zelfs met roids betwijfel ik het.

Brgds,

Edit: Ik zie dat Sava me voor is geweest

 

[Mr.Mike]

Zegt iemand die een avatar met supplementen heeft

 

[jkalranaossens]

tussen de 10 - 12 kg in 1 jaar is te doen. Maar dan heb ik het wel over het allereerste jaar dat je traint.

Met een goede voeding en goede gedisciplineerde training kom je het eerste jaar heel ver.

Het is alleen zo jammer dat het na dat eerste jaar steeds langzamer gaat .

Maar ik denk dat 20 kg muscle gainen voor iemand die 5+ jaar traint, natural niet mogelijk is en zelfs met roids betwijfel ik het.

Brgds,

Edit: Ik zie dat Sava me voor is geweest

dus in die 4 jaar + kan je geen 2 kg per jaar meer pakken in spier als je naturel bent? dat lijkt me toch wel..

Of bedoel je als je al 5 jaar + traint om vanaf dat moment nog eens 20 kg spier erbij te gaan pakken dat dat niet meer wil?

 

[jkalranaossens]

Zegt iemand die een avatar met supplementen heeft

Wat wil je daar mee zeggen lieverd?

 

[Outlawl]

In extreme gevallen mss wel mogelijk 20 kg in 15 maanden maar dan wel gestart als uber ecto en inclusief vet en vocht op dat moment in bijgekomen gewicht.
Verder na een jaar lijkt het mij ook niet meer voor mogelijk.

Toen ik begon met trainen. Was ik binnen 6 maanden,

van 58 kg +/- 4% vet. naar 94.2 kg +/- 20% vet gestegen.

Maar daarna ging het steeds langzamer en begon ik te werken aan me vet percentage, was geeindigd op 92 kg +/- 16% vet.

Ben daarna nog even door blijven trainen en uiteindelijk gestopt.

Moet zeggen, dat ik er steeds meer spijt van begin te krijgen .

Conclusie: Het is dus wel mogelijk het eerste jaar.

 

[RWD ecto]

heb je het over mij?? vergeet niet dat er een hoop andere stoffen zijn die in/rond die droge spiermassa ook toenemen..

iig, zo ben ik toch echt aan 20kg gekomen

zal nu wel degelijk veeeeeel langzamer gaan

 

[Outlawl]

dus in die 4 jaar + kan je geen 2 kg per jaar meer pakken in spier als je naturel bent? dat lijkt me toch wel..

Of bedoel je als je al 5 jaar + traint om vanaf dat moment nog eens 20 kg spier erbij te gaan pakken dat dat niet meer wil?

Dat bedoel ik idd

 

[hardcorebuilder]

Zegt iemand die een avatar met supplementen heeft

moet je niet kijken wat voor supplementen het zijn...

 

[SHUTTERSPEED]

wat is dit nu weer voor gaar topic

 

[jkalranaossens]

heb je het over mij?? vergeet niet dat er een hoop andere stoffen zijn die in/rond die droge spiermassa ook toenemen..

iig, zo ben ik toch echt aan 20kg gekomen

zal nu wel degelijk veeeeeel langzamer gaan

Heb het niet over jou... anyway ik deed er gewoon 4 jaar over om 20 kg solid muscle to pakken Vind je het gek dat ik jaloers ben

 

[jkalranaossens]

moet je niet kijken wat voor supplementen het zijn...

Vertel eens?

 

[RWD ecto]

Heb het niet over jou... anyway ik deed er gewoon 4 jaar over om 20 kg solid muscle to pakken Vind je het gek dat ik jaloers ben

van welk start gewicht kom jij? en je leeftijd?

 

[Hudge]

Stop whining and train

 

[jkalranaossens]

van welk start gewicht kom jij? en je leeftijd?

21 70 kg 15% 1.73m
25 90 kg 15% 1.73m