toniomosti
Novice
- Lid geworden
- 7 jan 2013
- Berichten
- 9
- Waardering
- 0
hey iedereen ,
na het bekijken van een paar filmpjes op youtube zijn er toch veel verschillende opvattingen
mijn vraag : WAT IS HET BESTE OM SPIEREN TE GROEIEN ? zwaar gewicht weinig herhalingen of middelgewicht met veel herhalingen ?
Met wat boeken jullie het meest resultaat?
na het bekijken van een paar filmpjes op youtube zijn er toch veel verschillende opvattingen
mijn vraag : WAT IS HET BESTE OM SPIEREN TE GROEIEN ? zwaar gewicht weinig herhalingen of middelgewicht met veel herhalingen ?
Met wat boeken jullie het meest resultaat?