Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Thnx posing is nu belangrijkste daar kan ik de punten nog mee pakken
Zou mooi zijn posing gewoon er in stampen moet goedkomenKlopt, shape gaat helemaal goed komen. Als je poseren dan ook nog eens top gaat doen ga je zeker hoog eindigen.
Thnx
Nu weer nieuw eet schema wordt nu wel echt zwaar Pff inplaats van 370 carbs op trainingsdagen nu 300
En rust dagen 240 wel ff wennen nu weer echt veel honger meteen ook veel vocht weg en kg lichter vanochtend
Zit nu op 270 op trainingsdagen ongeveer en 220 op rustdag ongeveer haha vind ik belabberd weinig maar worden er zoiezo nog stuk minder hahaaansteller is nog aardig wat carbs!
Netjes man flinke drop 3 Mm gaat lekker dan ik ben er ook op jbc ben benieuwd hoe je het gaat doen zou als kan open Rotterdam er zeker bij pakkenNetjes man gaat lekker , ik afgelopen zaterdag ook weer meting enzo gehad sta op 14mm nu. Eventjes afwachten wat ik kwa plaatsing doe op die wedstrijd, dan pak ik misschien ook open rotterdamse daarna nog als dat lukt.
Zit nu op 270 op trainingsdagen ongeveer en 220 op rustdag ongeveer haha vind ik belabberd weinig maar worden er zoiezo nog stuk minder haha
Hoop eind dit jaar richting 150 bench te gaan wil na deze wedstrijd meer focus op krachtLeuk om te zien en volgen! 140kg bench, ik hoop daar ooit eens te komen!
Misschien ook maar eens boven de 14% gaan bulken..
Succes met je voorbereiding!
veinz popping hard! Ga je qua vp nu niet te rap aangezien je nog redelijk lang moet toch? of was dit juist het plan? hoeveel cardi doe je momenteel eigenlijk?
Ja gelukkig ga ik daar niet heen 0 op een dag is ook niet mogelijk je lichaam zet dan eiwit gewoon om naar glucose